吃面条和米饭哪个更容易长胖（吃面条养胃还是伤胃）
丁驿箫优质用户
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原创内容 来源：育儿资讯 时间：2022-10-08 12:29:01 阅读() 收藏：49 分享：44 爆
在孩子成长的过程中，不止需要注意他们身体、心理状态，也要让他们在探索世界的过程中变得更加聪慧。下面小朗育儿网给大家了解一下关于吃面条和米饭哪个更容易长胖的内容。
面条是我们日常生活中经常吃的一种食物，那天天吃面条对身体好不好呢？面条和米饭相比的话哪个更容易长胖呢？
吃面条和米饭哪个更容易长胖
差别不大。
面条和米饭都属于碳水化合物，其中都含有大量的淀粉，所以两者都差不多，并没有哪个更容易长胖的说法。另外是否容易长胖和进食量、进食时间以及身体代谢等多种原因有关系，如果担心长胖的话，一定要口岸至高热量食物的摄入，保持科学规律的一日三餐，同时最好能加强运动，这样才能保持身材和健康。
吃面条养胃还是伤胃
养胃。
经常吃一点面条是能起到养胃的作用的，因为面条当中含有大量的淀粉成分，食用后比较容易被消化。另外面条中含有一定量的碱性物质，食用之后能和胃内的胃酸进行中和，对于那些胃酸过多的人来说，可以缓解胃酸对肠胃粘膜的刺激。
但同时肠胃不好的人在吃面的时候尽量将面条煮软一点，这样胡更容易消化，不会增加肠胃的负担。
吃面条要不要喝汤
可以喝一点。
在吃面的时候是可以适量喝一点面汤的，因为有“原汤化原食”的说话，吃完面之后喝一点汤能帮助面条更好的消化，另外喝一点热热的面条能起到发汗的作用，冬天喝一点还能帮助预防感冒。
只是做煮面条的时候注意不要往面汤中加入过多调理，不然食用起来不是很健康。
天天吃面条对身体好吗
不建议天天吃。
经常吃面对身体非常有好处，其不仅能起到较好的饱腹感，同时还能为身体补充营养。但是并不建议每天食用，因为面条中含有大量的碳水化合物，长期吃多之后容易导致钙质流失。另外很多面条在制作的时候会加入碱，过多食用能碱也会影响身体对维生素B的吸收，从而有损健康。
日常建议还是要饮食多样化，这样才能保证各种营养均衡吸收。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃面条养胃还是伤胃)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于面条的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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