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怎么选择适合自己的床垫？（失眠选什么床垫好）

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丁诗牧认证作者

儿童养育专家

原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-10-12 06:44:01 阅读() 收藏：57 分享：67 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子舒心睡，临睡前父母可以这样做：一开始，父母不再抱着孩子躺在床上，只是坐着床前为孩子说故事。关了灯，告知孩子早已到入睡的时间。这时候，你需要坐着孩子的床前陪他一会儿。下面小朗育儿网给大家了解一下关于怎么选择适合自己的床垫的内容。

怎么选择适合自己的床垫

床垫的种类非常的多，市场上的选择也越来越多，

失眠选什么床垫好

失眠选什么床垫好？

一般来说，外部性的失眠，问题比较容易解决。比如说，有的人喜欢睡床板，但你却提供软床垫给他，那么他可能就难以入眠了。而有的人，习惯了用软床垫，却突然遇上硬床板，同样会辗转反侧。所以，选什么样的床垫？主要还是要根据自己的睡眠习惯。床垫过硬，侧身睡的话，容易将手脚压麻压疼。而床垫过软的话，全身肌肉受力不均，第二天会感觉全身疲乏，也同样不舒服。所以，软硬适中的棕垫，其实是一种比较好的选择，既不会硌疼你，也不会让你浑身不着力。

如果是心理性失眠的话，其实与床垫关系是不大的。但人总是善于给自己找理由。睡不着了就要怪床垫，怪被子。睡不着了，也总会辗转反侧，像翻烙饼一样。这个时候，有一个软硬适中的床垫，其实是比较好的。起码翻来翻去的时候，不会弄疼自己，也就不会更烦躁，更睡不着了。太硬太软的床垫，此时都不适。硬了，不舒服是肯定的。软了，整个人陷进去了，翻身也翻得不舒服。

怎么选择适合自己的床垫？

一张好的床垫，不仅需要环保透气，而且舒适度得适合自己。

床垫与床具搭配使用。不同的床具需要不同高度的床垫。

身体高矮胖瘦不同，年龄不同，注重的舒适度也不一样。但是青少年以及老年人不适合太软的床垫。

就棕垫而言环保透气不易变形是一张好床垫必须拥有的特性。从价格上讲山棕最贵，环保棕次之，椰棕便宜一下。选购的时候要闻一闻有没有刺鼻气味。棕丝本来是天然的，劣质的棕垫用的脲醛胶，气味刺鼻，尽量不要选购。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(失眠选什么床垫好)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于床垫的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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