用冷水刷牙还是用热水刷牙好（热水刷牙好还是冷水）
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十余年经验儿童医院营养医师
原创内容 来源：小朗育儿网 时间：2022-10-13 10:04:01 阅读() 收藏：41 分享：60 爆
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用冷水刷牙还是用热水刷牙好
当今社会的人们对自己的健康和卫生意识越来越增强了，大多数的人们基本都会做到早晚刷牙，但是关于刷牙的健康小知识也有很多，比如刷牙到底应该用热水好还是冷水好呢？
热水刷牙好还是冷水
刷牙最好是使用温水，刷牙用热水或者冷水都会对牙齿造成一定的损伤，要知道牙齿最里面是牙神经，牙神经是有感觉功能的，能够感受外界的冷热酸甜刺激，尤其是冷热刺激，热水和冷水是作为冷热刺激远存在的，因此用冷水或者热水刷牙的话都会引起牙神经的反应，所以比较建议人们刷牙的时候用温水刷牙。用37度左右的水进行刷牙，一方面对口腔的刺激性也比较小，另外还会产生一种舒适的感觉，不仅有利于去除口腔的细菌保护牙齿的健康，其次还可以更好的去预防口腔疾病的发生。
最后，大家在刷牙的时候还要注意刷牙的力度和刷牙的时间，并不是说刷牙的力度越大就会越干净，反而力度大的话很容易造成牙龈损坏出血，刷牙的时间一般控制在三分钟左右就可以了，掌握适宜的刷牙力度和刷牙事件可以对我们的口腔清洁，消除细菌起到很重要的作用。
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