健脾养胃（美容养颜）
丁埔浦优质作者
十余年经验育婴师
原创内容 来源：中国儿童教育网 时间：2022-10-17 12:01:01 阅读() 收藏：47 分享：78 爆
孩子感觉焦虑，是由于他们有安全感。在平常，父母们要多花一些时间来陪伴孩子，即便再忙，也要挤时间跟孩子一起吃饭、看动画，让宝宝明白父母是爱他的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于健脾养胃的内容。
最近在外面遇到一些卖新鲜板栗的，看起来又新鲜，味道又比较嫩，板栗的营养价值好像也挺高的，请问板栗吃了有什么好处呢？下面一起来看看吧！
健脾养胃
中医认为：板栗的性质温和，板栗入脾经，食用板栗有健脾的作用，从营养学的角度来说，板栗中含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶、碳水化合物等营养素，食用板栗可以加速脂肪代谢，还有利于脾胃消化吸收功能，具有健脾养胃的功能。
美容养颜
板栗味道香甜，营养价值也比较的高，在板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质、淀粉等营养成分，板栗中所含有的营养成分是促进人体生长发育的重要物质，还具有一定的抗氧化作用，有利于细胞代谢，使面部变得匀净，让气色变好，因此，板栗也是具有美容功效的一种食物。
增强体质
板栗的营养价值较高，在板栗的果仁中含有丰富的蛋白质，多种维生素、碳水化合物，以及钙、铁、锌、钾等微量元素，适当的食用板栗有利于补充蛋白质，以及身体所需的一些营养成分，日常生活中经常食用板栗能够促进身体的健康，还具有一定增强体质的作用。
补充营养
板栗是生活中较为常见的一种坚果，在板栗中含有丰富的淀粉、矿物质、碳水化合物等营养成分，适当的食用一些板栗可以为身体补充营养成分，有利于身体中的营养补充，还有利于体质的改善，对于一些营养不良的人群来说，经常食用板栗还具有改善体质的作用。
小贴士
可以将板栗和鸡肉、排骨一起煲汤食用，在滋补养生之余还可以改善菜肴的食用口感。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(美容养颜)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于板栗的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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