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百合煲汤用新鲜的还是干的（百合煲汤放多少合适）

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原创内容来源：天鹅到家时间：2022-10-17 13:56:01 阅读() 收藏：34 分享：61 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小孩四岁上幼稚园是归属于有点儿晚的年龄，一般状况下小孩的最好上幼稚园的年纪是2岁或是是3岁上下，过迟的上幼稚园会对小孩导致心理负担。下面小朗育儿网给大家了解一下关于百合煲汤用新鲜的还是干的的内容。

秋天要来了，打算买些润肺的百合回来煲汤吃，可是在煮汤的时候，搭配什么食材煲什么汤比较合适呢？

百合煲什么汤比较好

百合煲汤用新鲜的还是干的

都可以。

干百合和新鲜百合在成分上并没有什么差别，主要是一个水分多一个水分少，二者营养价值基本一致。除此外，新鲜百合食用方法多是炒着吃，口感清爽；而干百合则是煮粥、煮甜汤较多，口感粉软，但两者都可以炖汤喝，看个人饮食习惯选择即可。

百合煲汤放多少合适

建议20克为宜。

百合虽然食用后对人体有滋补益身的效果，但因其食性偏寒，故不宜一次吃过多，而且煲汤的百合多用的是干百合，建议一次煲汤放20克干百合是比较合适的，如果炖汤时加了过多百合的话，其寒性对肠胃造成的刺激不适反而会降低人体对百合的利用价值，所以百合吃的时候不宜盲目过量。

百合不能跟什么一起煮

高碳水食物

百合的主要是食用鳞茎部分，而其鳞茎部分淀粉含量丰富，如果百合与高碳水食物如红薯、土豆、板栗等食物一起煮的话，容易因为脾胃消化负担过重出现腹胀、腹痛等消化不良现象。

寒凉食物

百合是寒性的食物，其寒凉的药性对于心肺有热象的人来说有一定缓解改善，但如果百合同时和食性寒凉的食物一起煮的话，容易使得脾胃受寒过重，出现腹痛发凉、腹泻等肠胃不适表现。

百合煲什么汤比较好

推荐百合莲子汤。

百合是食性偏寒的食物，入肺经，有很好的养阴润肺、清心安神的功效，秋天的秋燥之气最容易伤肺，食用百合能起到良好的滋阴润燥的效果，此外，初秋仍有夏的高温，清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除，莲子、芡实等食材对夏季烦热失眠疗效甚好，两者搭配一起煲汤的话不仅营养美味，而且对自身也是十分有益的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(百合煲汤放多少合适)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于百合的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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