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什么季节吃鹅蛋好（鸡蛋好还是鹅蛋好）

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周田园育儿知识优质作者

母婴杂志签约顾问

原创内容来源：亲亲宝贝时间：2022-10-17 14:16:01 阅读() 收藏：50 分享：58 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

我们大家都知道，不论什么时候，小孩最好的饮食是平衡膳食，冬天也是一样。平衡膳食就是摄取的食物指能满足健康需要并达到正常成长发育所需要的营养成分。下面小朗育儿网给大家了解一下关于什么季节吃鹅蛋好的内容。

相对鸡蛋来说，鹅蛋的个头比较大，是一种不是很常吃的食物，那在夏天的时候吃鹅蛋好不好呢？

夏天吃鹅蛋好吗

什么季节吃鹅蛋好

并没有具体规定。

鹅蛋与鸡蛋一样，营养价值很高，食用后可以为人体补充多种营养元素，对人体来说具有多种保健作用，对于什么季节吃鹅蛋最好并没有具体规定。

而且根据《中国居民膳食指南》中的建议：成年人每人每天应吃25g-50g的蛋类，所以对于一般成年人来说一年四季都是可以吃鹅蛋的，建议可以根据个人的需求来进行选择。

鸡蛋好还是鹅蛋好

各有优点。

每100克的鸡蛋中含有水分65.5%，蛋白质12%，脂肪9%；而每100克的鹅蛋中含有水分60%，蛋白质13%，脂肪12%，相对来说鹅蛋的营养价值会要更高一些。

但是鹅蛋的脂肪含量也比较高，因此不适合于肥胖的人群食用，而且鹅蛋的质地也比较粗糙，草腥味比较大，吃起来口感不及鸡蛋，因此建议可以根据个人的需求以及口味爱好来进行选择。

吃鹅蛋多了会怎么样

可能会消化不良。

鹅蛋中含有较多的蛋白质，并不是很容易被消化吸收，因此如果食用过多的话就可能会对肠胃造成较大的负担，对于一些本身肠胃消化功能不是很好的人群来说就可能会出现腹痛、腹胀、便秘等消化不良的症状，因此建议适量食用即可。

而且鹅蛋中还含有较高的脂肪，如果食用过多导致脂肪摄入过量时，在消耗不够的情况下就会很容易增加发胖的可能性。

夏天吃鹅蛋好吗

有一定的好处。

鹅蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、核黄素、硫胺素以及铁、磷、钙等矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，有助于维持人体组织器官的正常生理功能，所以在夏天是可以适当地吃一些鹅蛋的。

而且夏天因为天气气温较高，空气湿度较低，因此会很容易出现身体干燥、上火的情况，而鹅蛋的性质偏寒性，食用后能够降低体内的火气，起到清热解毒的作用，

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(鸡蛋好还是鹅蛋好)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于鹅蛋的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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