促进消化（缓解便秘）
林佳渝优质育儿科普作者
多年母婴临床营养经验
原创内容 来源：亲子百科 时间：2022-10-19 06:52:02 阅读() 收藏：45 分享：65 爆
大家都了解小孩在长个子的情况下，是需要各种各样营养成分来保持人体的增长，因而，许多父母都想把小孩放到或者比较好的幼稚园，让小孩吃好一点喝好一点，那样才可以让身体棒棒的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于促进消化的内容。
香瓜就是甜瓜，是生活中常见的一种食物，其营养价值是很高的，那香瓜是香瓜的功效与作用禁忌？热性还是凉性月经能吃吗？
促进消化
香瓜中含有大量的酶成分，而酶具有天然的溶解消食能力，肠道能力不佳的人在酶的功效辅助下可以更好的消化食物，有助于人体吸收养分；其次香瓜中还有维生素B，具有促进人体代谢的能力，加速人体正常代谢，具有一定促进消化的作用。
缓解便秘
对于便秘患者来说，适当吃一些香瓜可以缓解症状，因为香瓜中含有大量的维生素以及膳食纤维素，其中膳食纤维素可以促进肠胃蠕动，帮助消化，增加消化的速度和效率；其次可以加速体内废物的排出，从而起到缓解便秘的作用。
保肝护脏
香瓜中的维生素c、蛋白质等含量比较高，其中维生素c可以为，人体心脏补充充分的维生素C后，让心脏更加强健，具有一定保肝护脏的作用。
消暑解渴
香瓜是葫芦科攀援或匍匐草本植物甜瓜的果实，味甘性寒，其中含有都懒得柠檬酸，适量食用可以帮助降低人体的火气，具有一定消暑降暑的作用；其次香瓜中的水分充足，夏天吃可以及时为人体补充能量。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(缓解便秘)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于香瓜的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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