菠萝蜜核煮多久（菠萝蜜核可以煲汤吗）

孙胜虎优秀育儿科普作者

国家高级公共营养师

原创内容来源：妈妈网时间：2022-10-19 07:10:01 阅读() 收藏：26 分享：41 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

常常喝牛奶的宝宝不但身体棒棒、免疫能力与抵抗力强，并且肌肤还会继续嫩滑嫩白；略微偏重酸牛奶类的牛奶还十分有利于宝宝的胃肠消化吸收，推动宝宝的胃口，下面小朗育儿网给大家了解一下关于菠萝蜜核煮多久的内容。

菠萝蜜是生活中常见的一种水果，我平时很喜欢吃，昨天买了一个很大的菠萝蜜回家，回去之后将核给剥出来了，好像这个核也是能正常食用的，我吃了一些感觉肚子不舒服，不会是中毒了吧，菠萝蜜核吃中毒了怎么办？下面一起来看看吧！

菠萝蜜核吃中毒了怎么办

菠萝蜜核煮多久

15-30分钟左右。

菠萝蜜核是一种个头比较大的植物种仁，一般需要煮15-30分钟左右才能煮得软烂，从营养功效上来说，菠萝蜜核中含有丰富的淀粉、膳食纤维、维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分，在生活中适量的食用一些菠萝蜜核可以起到补充营养、促进代谢、补益身体的作用，日常生活中可以适量的食用一些。

菠萝蜜核可以煲汤吗

可以，推荐菠萝蜜排骨汤和菠萝蜜老母鸡汤。

菠萝蜜核富含淀粉，富含淀粉的食物都很适合用来煲汤，同样的食物可以参考板栗，板栗也是富含淀粉的食物果仁，用来煲汤口感粉糯可口，非常的好吃，日常生活中可以用菠萝蜜的核来跟排骨一起煮汤或者用母鸡一起煮汤等，都是比较不错的，具体的可以根据自己的饮食口味进行搭配。

菠萝蜜核可以生吃吗

建议不要生吃。

菠萝蜜核中含有大量的膳食纤维，在生的状态下，菠萝蜜核的膳食纤维结构是比较稳定的，吃起来不好吃不说，还不好消化，因此，建议不要吃生的菠萝蜜核，可以煮熟了吃，也可以煲汤以前熬煮后再吃，这样既可口一些，而且营养功效也会更好，对于一些肠胃本身就不是很好的人群来说，生的菠萝蜜核易引起消化道不适，不利于健康，更是要慎食。