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润肠通便（利尿消肿）

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原创内容来源：99健康网时间：2022-10-19 08:40:01 阅读() 收藏：40 分享：54 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

教育小孩不但是父母的事儿，从小孩在上幼稚园的情况下幼稚园也是有义务的，小孩到了幼稚园以后，最让教师头痛的是怎样文化教育幼稚园的小孩子，一般状况下幼稚园的小孩还较为小，尤其是刚上幼稚园的小孩，下面小朗育儿网给大家了解一下关于润肠通便的内容。

西梅果干是生活中常见的干果，是由新鲜的西梅果制成的，营养是很高的，那西梅果干的功效与作用有哪些？西梅果干的食用方式和注意事项是什么？

西梅果干的功效与作用有哪些

润肠通便

西梅果干中含有丰富的果胶和膳食纤维素，食用后可以促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，而且还能吸收肠道内的水分，增加粪便的体积，因此对于便秘的人群来说可以适当用西梅来泡水喝，可以起到润肠通便的作用。

利尿消肿

西梅果干中含有丰富的钾元素，钾元素可以保持人体肌肉弹性、维持电解质平衡来说都起着重要的作用，对于一些尿液偏少、身体浮肿的人群来说，生活中可以适当地用一些西梅来泡水喝，可以起到利尿消肿的作用。

保护视力

西梅果干中的维生素a含量是很高的，而维生素a是人体视网膜中视紫红质的重要组成部分，生活中经常食用含维生素A的食物能有助于维持正常的视觉，可以帮助人体预防夜盲症的发生，对于视力不好者来说是很好的。

开胃消食

西梅果干是西梅果制成的，其中含有大量的有机酸物质，食用之后可以促进人体胃液分泌，从而在医生程度上增强人体的食欲，具有一定开胃消食的作用，适宜适宜不佳者进行适宜；其次西梅果干还可以帮助促进食物的消化以及代谢。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(利尿消肿)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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