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桑葚干直接吃补肾吗（桑葚干吃多了有什么坏处）

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原创内容来源：复禾健康时间：2022-10-19 09:00:01 阅读() 收藏：34 分享：78 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

许多母亲觉得宝宝不用美容护肤，因而也就不用防晒，实际上，它是不正确的。实际上，宝宝也必须防晒。防晒不是为了更好地美容护肤，只是为了更好地人体和肌肤的健康。下面小朗育儿网给大家了解一下关于桑葚干直接吃补肾吗的内容。

桑葚做为一种浆果类食物，是不易保存的，所以很多人都会将桑葚做为桑葚干，桑葚干直接吃还是泡水喝比较好呢？

桑葚干直接吃还是泡水喝比较好

桑葚干直接吃补肾吗

有一定补肾作用。

桑葚在中医上是一种性味甘、寒，入肝、肾经，有补肝、益肾、熄风、滋液的功效食材，能对肝肾阴亏、消渴、便秘、目暗、耳鸣、瘰疬、关节不利等症都能起到一定改善作用，所以桑葚干直接吃是有一定补肾作用的。

但桑葚干只是一种食材，在医疗功效上所能起到的作用是有限的，所以对于需要补肾的人群，建议还是及时就医，咨询专业医生为好。

桑葚干吃多了有什么坏处

胃肠不适。

虽然说桑葚干本身没有什么毒副作用，但人体对食物的消化吸收是有限度的，任何食物吃多了都有可能会引起消化不良的情况出现。

其次桑葚干属于寒性的水果，且含有较多的鞣酸等物质，要是食用过多的话，是比较容易对脾胃及胃肠黏膜产生刺激，引起恶心、干呕、腹痛、腹泻等不适情况出现的，所以桑葚干吃的时候，也要注意食用量和频率。

桑葚干一次吃多少为宜

根据中医记载，桑葚干一次的用量是9-15克为宜，因此一般情况下，桑葚干的最大用量都不要超贵15克为好，但桑葚干并不是药物，没有毒副作用，所以对于用量也没有那么严格，吃多了也不需过于担心。

桑葚干直接吃还是泡水喝比较好

没有区别。

桑葚干指的是晒干的桑葚，其中含有糖分、粗蛋白、灰分、粗纤维、游离酸、可溶性无氮物、多糖、维生素、红色素、钙、铁、锌、硒等多种营养成分，只要食用了，都可以将这些营养物质摄入，从而起到相应的保健作用，所以桑葚干是直接吃还是泡水喝，在其功效作用上是没有什么区别的，而在口感上，则是各有各的喜好了，因此桑葚干直接吃还是泡水喝，根据自身情况选择即可。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(桑葚干吃多了有什么坏处)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于桑葚干的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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