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黄瓜有什么功效与作用（一直吃黄瓜会怎么样）

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周芳怡注册用户

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原创内容来源：太平洋亲子网时间：2022-10-20 21:09:02 阅读() 收藏：42 分享：71 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

多让小孩喝白开水。在小孩早上起来的情况下，能够喂小孩喝一点温水，那样可以协助小孩唤起消化道及其总体功能的修复，能协助小孩减少人体体温，还能在一定水平上协助小孩清理口腔内部。下面小朗育儿网给大家了解一下关于黄瓜有什么功效与作用的内容。

黄瓜是夏天常吃的一张蔬菜，不少人很喜欢黄瓜清香爽脆的口感，黄瓜这样食物是热性的还是凉性的呢？

黄瓜是热性还是凉性

黄瓜有什么功效与作用

美容护肤

现代医学研究表明，新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，因此黄瓜有良好的美容效果，同时，黄瓜含有丰富的维生素，能够为皮肤提供充足的养分，有效对抗皮肤衰老。

生津止渴

黄瓜是凉性的食物，其成分中富含的蛋白质、糖类、维生素、胡萝卜素等物质有降火除热，利水利尿，清热解毒的功效，将黄瓜生吃或榨成果汁喝，对口干口渴、咽干便秘、上火内热的人来说具有很好的缓解效果。

润肠通便

黄瓜含有的细纤维素能够促进肠道蠕动，帮助体内粪便的排出，对于排便困难容易便秘的人来说，合理的进食一定程度上可以减轻，而且吃黄瓜还能有助于肾结石的预防。

一直吃黄瓜会怎么样

身体不适。

虽然黄瓜是营养的丰富的蔬果，但是由于其是偏凉性的食物，食用人体一致进食凉性的黄瓜容易对肠胃造成一定的刺激，如果是肠胃功能一般的人群，一直吃黄瓜的话可能会有腹痛、腹泻等肠胃不适的情况，因此为了自身安全着想，黄瓜最好不要一直吃。

黄瓜一天吃几根合适

根据《中国居民膳食指南（2016）》建议，每人每天摄入300-500克的蔬菜是比较好的，并且为了保持人体摄入食物的多样性，一天至少要吃两种以上的蔬菜，所以建议一天吃100-200克黄瓜就可以了，不过如果是身体特殊的人群，进食的黄瓜量最好是根据自身情况来增减。

黄瓜是热性还是凉性

凉性的。

根据《全国中草药汇编》中的内容所述，黄瓜性凉，味甘，入脾、胃、大肠经，其自身的寒凉性质对于燥热烦渴、咽喉肿胀等热证表现具有一定的缓解作用，因此黄瓜是归于寒凉食物的。一般情况下，黄瓜除了用来食用外，也常用于贴片敷脸，起到补水保湿、减轻皱纹的功效。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(一直吃黄瓜会怎么样)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于黄瓜的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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