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红豆薏米水便秘可以喝吗（红豆薏米水怎么煮去湿气效果好）

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丁皓阳育儿知识优质作者

肇庆育儿博主

原创内容来源：妈妈网时间：2022-10-21 09:14:01 阅读() 收藏：46 分享：78 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

两岁半到三岁的儿童是上幼儿园的最好年龄层，太早和过迟对儿童的发展趋势全是不好的。父母们能够放开手让小孩去开展探寻，让小孩单独融入新的自然环境，对小孩的生长发育，成才都十分有益处。下面小朗育儿网给大家了解一下关于红豆薏米水便秘可以喝吗的内容。

红豆薏米水是一种常见的养生食品，具有诸多功效，但是也有听说服用红豆薏米水会便秘，不知道这是真的吗？

红豆薏米水会便秘吗

红豆薏米水便秘可以喝吗

由个人体质决定。

从中医上来说，便秘的人是否可以喝红豆薏米水，要根据其本身的体质来决定。对于便秘内热明显的患者，最好不要喝红豆薏米水，否则容易加重其便秘的症状。

而对于体内湿气较重，特别是湿热比较重的便秘患者来说，是可以服用红豆薏米水的，因为红豆薏米水有较好的祛湿功效，能够利水消肿，所以对于这类人群，喝红豆薏米水能够起到良好的缓解作用。

红豆薏米水怎么煮去湿气效果好

1.用赤小豆来煮：一般煮红豆薏米水，想要去湿气的效果好，最好选择赤小豆，因为赤小豆相比红豆要小一些，是细长型的，而且祛湿利水的效果比红豆更好。

2.薏米煮之前炒制一下：薏米虽然可以祛湿，但是寒性较大，直接煮水的话容易伤害脾胃，脾虚反而会加重体内湿气，因此可以将薏米炒一下，以减少其寒性。

3.提前浸泡一下：赤小豆和薏米的质地都偏硬，因此建议用清水浸泡1小时以后再煮。

红豆薏米水的功效与作用

1、利水消肿

肥胖和水肿一般都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，而红豆和薏米都具有很好的祛湿功效，两者搭配在一起泡水喝可以祛除一部分滞留在人体的水液，起到利水消肿的作用。

2、益气补血

薏米和红豆都是益气补血的良品，一起泡水食用以后可以有效地改善体内的血液循环，增加皮肤的弹性，起到一定的补养身体、滋润气血的作用。

3、美容养颜

薏米煮出来的水可以较好地促进体内的血液以及水分的新陈代谢，具有美容养颜的作用，将薏米和红豆同煮食用，可以使功效加强，非常适合爱美女性食用。

红豆薏米水会便秘吗

一般不会引起便秘。

一般来说，喝适量的红豆薏米水是不会引起便秘的，因为红豆和薏米都是豆类食品，比较容易消化，能较好得被胃肠吸收，适量食用的话不会给胃肠带来很重的负担。

引起便秘的原因有很多，其中主要是不良的饮食和生活习惯，如果喜欢食用辛辣油腻的食物，蔬菜水果摄入得较少，平时又不爱运动，那么就容易出现便秘的症状。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(红豆薏米水怎么煮去湿气效果好)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于红豆薏米水的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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