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改善贫血（补钙益身）

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林卓祺优质作者

金华育儿博主

原创内容来源：亲亲宝贝时间：2022-10-21 10:33:02 阅读() 收藏：48 分享：65 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

众所周知，手工制作对幼儿来说是一项非常好的活动，可以锻炼幼儿的动手能力、丰富儿童的想象力，并且还能培养幼儿的专注力和创造能力等等。下面小朗育儿网给大家了解一下关于改善贫血的内容。

从市场里买了些牛排骨，打算趁着周末炖锅排骨汤喝，这牛排骨汤喝了对审题i会与哪些功效作用呢？

牛排骨汤的功效与作用

改善贫血

排骨中富含的铁、锌等微量元素，是生成血红蛋白的重要原料，而且排骨还可为人体提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，从而更好的改善缺铁性贫血的所带来的头晕眼花、体弱乏力、面色苍白等不适症状。

补钙益身

牛排骨中也含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等物质，食用后能为幼儿和老人以及生长发育期的人群提供钙质，帮助骨骼更好生长，此外，牛排骨中富含的蛋白质和脂肪，可以为人体提供优质蛋白和必需的脂肪酸，对身体也是十分有好处的。

提高免疫

中医认为，牛排骨性平，入脾、胃经，有益气盘、强筋骨、补肾养血的功效，其中所含的锌元素是一种有助于蛋白质合成，帮助肌肉生长的抗氧化剂，锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用虽自身自身免疫系统会有很好的增强功效。

补脾益胃

无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒等不同做法，食用排骨都有着补中益气的作用，而且牛排骨入脾、胃经，食用后可以滋养脾胃，因此合理地食用排骨能起到保健脾胃的功能。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(补钙益身)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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