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强筋健骨（补肾益精）

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孙宽禄母婴知识优秀作者

多家媒体营养专栏的签约专家顾问

原创内容来源：宝宝地带时间：2022-10-21 10:40:02 阅读() 收藏：26 分享：75 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子马上就满周岁了，对父母来讲，孩子的每一份成长都会有着无比愉快;而对于童年来讲，那些去了就不会回来的日子将是记忆中最宝贵的宝物。下面小朗育儿网给大家了解一下关于强筋健骨的内容。

山药乌鸡汤主要是由山药、乌鸡制成的，营养价值以及食用价值比较高，很多人喜欢吃，山药乌鸡汤的功效与作用？山药乌鸡汤的食用方式和注意事项是什么？

山药乌鸡汤的功效与作用

强筋健骨

山药乌鸡汤中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B族、维生素A、维生素D、维生素E以及钙、磷、铁等营养成分，适量食用对于人体骨骼发育具有一定好处，具有一定强筋健骨的功效。

补肾益精

山药乌鸡汤中，山药和乌鸡都是入肾经的中药材，其中的营养价值以及食用价值都比较高，一起适量进行食用，都具有较好的强健机体、补肾益精的作用，适合肾亏遗精、妇女白带多、小便频数者食用。

补血益肝

山药乌鸡汤中的乌鸡性平味甘，入肝、肾、脾经，有补肝、益肾的功效；同时入血分，可以滋阴补血，加上乌骨鸡中含有丰富的铁元素，可以预防、缓解缺铁性贫血，适合体质虚弱、气血不足、血虚萎黄等人群食用，具有一定补血益肝的作用。

健脾和胃

山药乌鸡汤中山药味甘性平，入脾、肺、肾经，可以健脾补肺、益胃补肾，加上山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，适量食用有利于脾胃消化吸收功能；加上乌鸡同样具有健脾的功效，因此山药乌鸡汤具有一定健脾和胃的作用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(补肾益精)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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