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美容养颜（预防心脑血管疾病）

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孙清源母婴知识优质作者

10余年经验婴幼儿营养指导

原创内容来源：育儿网时间：2022-10-21 11:04:01 阅读() 收藏：23 分享：57 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

科学研究强调，宝宝在大概四个月上下就可以辨别爸爸和妈妈是不一样的人！因而宝宝期待从爸爸那边获得的感情与宽慰和从妈妈那边的是不一样的，下面小朗育儿网给大家了解一下关于美容养颜的内容。

我昨天在水产市场的时候看到了一种叫水潺的鱼，看起来还挺特别的，味道也还不错，回来的时候就买了一条，准备回家的时候自己做着吃的，水潺的功效与作用是什么呢？下面一起来看看吧！

水潺的功效与作用

美容养颜

水潺肉质肥美细腻，食用后可以维持皮肤细胞的活性，促进细胞的新陈代谢，从而可以保持肌肤的水润，因此对于一些爱美的女性来说，平时适当地吃水潺可以起到促进代谢，提高皮肤净化能力，从而起到美容养颜的作用。

预防心脑血管疾病

水潺中含有较多的脂肪，且多余不饱和脂肪酸为主，食用后可以与体内的胆固醇相结合，从而在一定程度上可以降低体内胆固醇和甘油三酯的含量，适当地吃水潺的话可以很好地预防心脑血管疾病的发生。

增强免疫力

水潺是鱼类食物，在水潺的肉质当中含有大量的蛋白质、氨基酸、叶酸、维生素以及多种矿物质成分，食用后能满足机体对各种营养的需求，经常食用还能加强体质，增加机体的免疫力和抵抗力，抵抗力比较低的人群可以经常吃一点水潺，可以起到很不错的养生功效。

增强体质

水潺中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2以及钙、铁、磷等矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，有助于人体维持健康的生理状态，因此平时适当地吃一些水潺可以起到增强体质的作用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(预防心脑血管疾病)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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