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白天喝柠檬水会长斑吗（喝柠檬水可以美白肌肤吗）

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石家庄育儿博主

原创内容来源：中少在线时间：2022-10-22 02:45:01 阅读() 收藏：22 分享：43 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

幼稚园的小宝宝一般年纪并不是非常的大，小宝宝的人体抵抗能力也是较为弱的，是需要搞好许多疾病的预防，要不然是非常容易引起许多感染类的病症的产生，尤其是在病症高发的时节，下面小朗育儿网给大家了解一下关于白天喝柠檬水会长斑吗的内容。

柠檬水味道酸酸甜甜的，有很好的开胃助消化功效，而且还具有一定的美白作用，但据说柠檬水不能白天喝，不知道是不是真的呢？

柠檬水不能白天喝是真的吗

白天喝柠檬水会引起斑点是错误的说法。

柠檬水是一种光敏食品，白天喝柠檬水后，皮肤会变得斑点和变黑，这种说法仅限于皮肤对光敏感的人，事实上，变黑需要足够的阳光照射和足够的感光物质，一些实验表明，饮用353杯浸泡在水中并照射300小时以上的柠檬水可以产生发黑的效果，因此大家完全可以在白天放心地饮用柠檬水。

可以。

柠檬中的维生素C含量丰富，有很好的抗氧化作用，能防止肌肤中黑色素的沉积，还能分解肌肤中的黑色素，用来泡水喝，其中的维生素C会大量释放，从而起到美白肌肤的功效。需要注意的是，柠檬水饮用要适量，过多的喝柠檬水容易伤肠胃。

不一定。

有人说柠檬不能用热水泡，怕维生素C损失，但是，如果用冷水泡柠檬，很可能香味泡不出来，不过由于柠檬的酸性较强，维生素C在酸性条件下耐热性较好，没有想象中那么容易损失，一般只要泡柠檬片的水温度不高于60度就完全没问题，既不用担心营养流失，而且柠檬中的苦味素也不容易溶解到水中，导致饮品变苦。

不是真的。

檬水可以白天喝，白天喝柠檬水会变黑的说法是不正确的，因为虽说柠檬含有“香豆素类”物质，这类物质具有光敏性，但是喝柠檬水并不会出现这种情况，发生光敏反应的条件有三个，体质特异性，长时间的阳光照射，足够剂量的光敏性物质，而柠檬泡水一次只要用一到两片柠檬，所以白天喝柠檬水后晒太阳不存在会变黑的现象。

对于正常群体来说，柠檬水可以随时随地喝；但胃肠不好的人最好在餐后饮用，因为柠檬中含有酸性物质，空腹喝会刺激胃肠道，引起不适。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(喝柠檬水可以美白肌肤吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于柠檬水的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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