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女人经常吃醪糟会发胖吗（女人经常吃醪糟的好处）

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林宝烨优质育儿科普作者

嘉兴育儿博主

原创内容来源：知乎时间：2022-10-22 03:58:01 阅读() 收藏：48 分享：78 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

偏食是一种欠佳的进食习惯性，逐渐多产生在儿童及少年儿童阶段。偏食可造成一些营养元素摄取不够或产能过剩，危害宝宝的成长发育和身心健康。宝宝免疫能力降低、身高看起来慢、心态出现异常、经常又哭又闹这些都多多少少与偏食相关。下面小朗育儿网给大家了解一下关于女人经常吃醪糟会发胖吗的内容。

醪糟是一种流行的风味美食，味道醇香甘甜，很多女性都喜欢吃醪糟，女人经常吃醪糟会湿气重吗？

女人经常吃醪糟会湿气重吗

女人经常吃醪糟会发胖吗

可能会促使女性发胖，具体要根据其他饮食和运动来判断。

因为醪糟中的糯米里淀粉含量很高，女性经常食用又没有消耗掉的话，糯米容易转化为脂肪储存在女性体内，从而导致发胖。

而且醪糟味道醇香甜腻，摄入体内容易促使消化腺分泌消化液，使得食欲增大，女性经常食用的话容易导致主食摄入过多，如果不多加运动，易使热量的摄入大于消耗，增加引发肥胖的可能。

女人经常吃醪糟的好处

1、美容养颜

女性经常食用醪糟，可以加快血液循环，提高基础代谢的水平，从而促使体内废物的排出，使得气色红润有光泽，起到美容养颜的作用。

2、提高记忆力

因为醪糟中含有酶抑制剂，摄入体内可以降低其他因素对跟记忆有关的酶的影响，从而提高人的记忆力，适合儿童和青少年等正在发育的人群食用。

3、健脾养胃

醪糟中的主要成分糯米可以健脾养胃，而且作为一种被发酵出来的食物，醪糟本身也容易被人体吸收，所以脾胃不好的人可以适当食用醪糟。

吃醪糟的最佳时间

建议晚上吃完饭以后食用。

因为醪糟摄入体内容易促使消化腺分泌消化液，所以晚上饭后食用适量的醪糟可以促进主食的消化，有利于身体健康。

而且醪糟作为一种发酵出来的饮品，含有多种营养成分且容易被人体吸收，晚饭后适量食用不会增加人体的负担，还可以起到美容养颜和助眠的作用。值得注意的是，醪糟含有酒精，所以不适合空腹喝，以免对身体不利。

女人经常吃醪糟会湿气重吗

可能会促使体内的湿气加重。

因为醪糟中含有丰富的酒精和糖分，所以对于体质偏湿热的女性来说，经常食用可能会加重体内的湿气。除了酒精和糖分等湿热患者不宜多摄入的成分外，醪糟中还含有丰富的蛋白质和有机酸，大量食用可能会导致脾胃失调，从而促使体内湿气加重。

建议体质偏湿热的女性多吃一些可以清热利湿的食物，而尽量少摄入一些含有酒精或甜度较高的食物，以免促使体内湿气加重。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(女人经常吃醪糟的好处)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于醪糟的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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