树林中晨练更有利健康吗的科学故事（树林中晨练更有利健康吗的科学故事点评）
丁儒益10余年经验育婴师
上饶育儿博主
原创内容 来源：妈妈育儿网 时间：2022-10-25 02:34:01 阅读() 收藏：48 分享：71 爆
记忆力是组成智商的重要因素之一，爸妈都期待自身的孩子可以更为聪慧，养和提升孩子的记忆力是十分必须的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于树林中晨练更有利健康吗的科学故事的内容。
树林中晨练更有利健康吗的科学故事讲的是早晨5?7点之间，是人们锻炼身体的高峰时段，人们大多认为早晨为一天之始，空气新鲜，因此此时锻炼最有利于健康。那在树林中晨练更有利健康吗？
树林中晨练更有利健康吗的科学故事点评
早晨起来锻炼身体时运动量不宜过大，以步行为最宜。一天中锻炼身体的最佳时间是在上午9~10点，下午2?4点，此时空气质量相对来说最好。上班上学的人早晨进行锻炼是无奈的选择，但是对于老人等有条件选择锻炼时间的人群，最好在这一时段进行锻炼。
树林中晨练更有利健康吗的科学故事
不少人喜欢在树林中进行晨练，认为树林中的空气新蛘，而且安静，最有利于进行体育锻炼。这种认识并不正确。
早晨尤其是淸晨太阳还没有完全升起的时候，树木的光合作用还不活跃，释放的氧气含量较少，而且由于在夜间树木只进行呼吸作用，消耗氧气，呼出二氧化碳，因此，淸晨的时候，树林中的氧含量很低，而二氧化碳含量则很高。
再加之树林中本来就不大通风，空气中的二氧化碳因而会始终保持一个较高的浓度。
这种环境是很不适宜人锻炼的,容易导致缺氧，老人和患有心脑血管疾病的人，还往往容易发生危险。
早晨进行晨练时，应当选择开阔通风地带。
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