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苹果橙子汁可以空腹喝吗（苹果橙子汁要加水吗）

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陈虞文优质会员

金华育儿博主

原创内容来源：网易亲子时间：2022-10-29 03:33:01 阅读() 收藏：45 分享：46 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

对于儿童，尤其是六岁下列的婴儿来说，他的肠胃作用还不完善，而成长发育迅速，必须的营养元素较多，假如饮食搭配不科学，就易造成上火，上火易造成儿童偏食，下面小朗育儿网给大家了解一下关于苹果橙子汁可以空腹喝吗的内容。

苹果和橙子都是鲜嫩多汁的水果，营养丰富，食用起来对人体有诸多好处，这两种水果可以一起榨汁喝吗？

苹果和橙子能一起榨汁吗

苹果橙子汁可以空腹喝吗

空腹不适合喝苹果橙子汁。

因为苹果和橙子都是偏凉性的水果，而且富含多种有机酸，早上空腹饮用容易刺激胃黏膜，肠胃不好的人经常空腹食用苹果橙子汁的话，容易给胃造成较大的负担。

建议在饭后半小时左右饮用苹果橙子汁，这样可以促进消化，而且最好不要在喝苹果橙子汁前后饮用牛奶，因为果汁中的果胶容易与牛奶中的蛋白质凝固，不利于消化系统的正常运行。

苹果橙子汁要加水吗

依据个人喜好来决定。

因为苹果和橙子的水分都较为充足，所以控制好苹果和橙子的比例，再使用合适工具的话，一般不加水也能榨出汁来，但是这样的果汁普遍味道较浓。

喜欢清淡口味的人可以榨汁的时候再加点水，这样就能稀释果汁，使味道变淡，但是同样可能会使糖分被稀释，饮用起来的话酸味较浓，此时可以往里面加点蜂蜜或者白糖来调节甜度，使其拥有更好的口感。

苹果橙子汁的好处

1、生津止渴

苹果汁和橙汁中都含有多种有机酸，饮用起来酸甜可口，可以促进口腔内唾液的分泌，起到生津止渴的作用。

2、美容瘦身

苹果和橙子中都含有丰富的维生素C，而维生素C能够抗氧化和促进细胞的新陈代谢，可以帮助人体延缓衰老和进行排毒，有美容养颜的功效。而且苹果汁中的果胶可以增强肠胃内乳酸菌的活性，有利于肠胃功能的正常运行，起到排毒瘦身的作用。

3、补充营养

苹果汁和橙汁中都含有大量的营养成分，苹果汁中富含苹果酸、鞣酸、果胶等物质，可以改善身体机能，美容养颜，而橙汁中含有丰富的维生素、叶酸和胡萝卜素，可以促进消化，缓解压力，适当饮用苹果橙子汁可以为人体补充营养。

苹果和橙子能一起榨汁吗

能一起榨汁。

苹果和橙子都是比较常见的水果，这两者之中基本没有什么相克或者会发生反应的成分，混合榨成的汁液一般不会对人体产生什么危害，所以苹果和橙子是可以一起榨汁的。

而且苹果和橙子食用起来的口感都是酸酸甜甜的，榨成的混合汁液一般不会产生什么奇怪的味道，适合人们饮用，还可以起到促进唾液分泌，生津止渴的作用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(苹果橙子汁要加水吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于橙汁的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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