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提高免疫力（润肠通便）

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原创内容来源：天鹅到家时间：2022-10-29 03:35:02 阅读() 收藏：57 分享：66 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

迈入二十一世纪，男孩和女孩自我定位早就越来越模糊不清，家中必须爸爸妈妈彼此一同运营，因此父亲应尽可能争取时间守候孩子。下面小朗育儿网给大家了解一下关于提高免疫力的内容。

白玉菇是菌类的一种，十分的珍稀，那白玉菇食用之后能起到怎样的功效和作用呢？白玉菇的食用方式是怎样的，在吃的时候又有哪些需要注意的事项吗？

白玉菇的功效与作用

提高免疫力

白玉菇当中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及磷、铁、钙、镁、钾等多种矿物质成分，食用之后不仅能给机体补充营养，同时还能增加机体T淋巴细胞的功能，从而能提高机体抵抗力以及抵御疾病的免疫力。

润肠通便

白玉菇当中含有丰富的纤维素成分，食用后这种纤维素难以被身体所消化，但是纤维素能保持肠道内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，从而能刺激肠胃蠕动加入体内垃圾和宿便的排出，适合经常性便秘人群食用。

止咳化痰

白玉菇食用之后还能起到一定滋阴润肺、止咳化痰的作用，像肺热肺燥所引起的咳嗽咳痰症状，适量吃一点白玉菇能起到改善作用。

镇静止痛

白玉菇当中含有一种特殊成分，食用之后会进入到血液之内，对人体能起到镇静止痛的作用，像心烦头痛、失眠意乱等症状，食用白玉菇之后都能起到一定的改善作用，非常适合经常性头痛人群食用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(润肠通便)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于白玉菇的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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