释迦果宝宝怎么吃（释迦果加热吃会破坏营养吗）
周佳阳优质宝妈用户
资深国家心理咨询师
原创内容 来源：摇篮网 时间：2022-10-29 13:11:32 阅读() 收藏：49 分享：41 爆
孩子的个子，一直以来是父母最关注的问题之一。大部分父母都了解，个子除开基因遗传要素外，营养成分、运动和心态也可以具有一定的作用。下面小朗育儿网给大家了解一下关于释迦果宝宝怎么吃的内容。
释迦果是近两年很流行的一种水果，听说味道清甜，营养又丰富，想要给宝宝吃一些，释迦果宝宝可以吃吗？
释迦果宝宝怎么吃
搞成泥状喂食。
虽然说释迦果的口感比较绵软了，但对于宝宝来说，还是比较难啃，并且释迦果里和熟知的西瓜一样，有很多黑色的籽，而这些籽质地坚硬，不仅难以被宝宝下咽消化，还有可能会误入气管中引起窒息的风险，因此宝宝吃释迦果时，建议提前将里面的核去掉并将果肉搞成泥状再给宝宝食用。
释迦果加热吃会破坏营养吗
会破坏。
由于释迦果是一种植物性食物，所以在烹调加热的过程中的确会造成一些营养素损失，比如维生素C、B族维生素等，但是这些损失可以通过增加食用量来弥补，所以释迦果虽然通过生吃的方式可以更好的将营养消化吸收，但也并不拘泥于生吃，可以通过自身喜好决定食用方式。
释迦果直接吃怎么吃
由于释迦果是一种带皮水果，所以食用起来非常简单，将外皮去掉，再把里面的籽去除，就可以直接食用了。
方法一
1、把释迦果按照纹路自然的分成两半。
2、然后避开黑籽用嘴直接啃食或者用工具挖着吃即可。
方法二
1、将释迦果打开后，去掉每一小瓣中的果核。
2、再用刀把果肉切成一个一个的方块形。
3、倒入碗中用牙签插着即可食用了。
释迦果宝宝可以吃吗
根据情况看。
如果年龄已经满6个月，且已经添加过辅食一段时间宝宝是可以食用的，释迦果中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖、膳食纤维、维生素、矿物质等多种成分，营养十分丰富，宝宝适当食用，既能够补充相关的营养，促进宝宝的生长发育，而且有助于宝宝消化。
但要是没有年满6个月，或者没有添加过辅食的宝宝，则不建议食用，因为这样的宝宝胃肠道功能还比较娇弱，食用后可能反而会加重肠胃负担，引起宝宝腹痛、腹泻等不适的情况出现。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(释迦果加热吃会破坏营养吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于释迦果的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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