小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

润肠通便（美容养颜）

育儿知识

刘依培母婴知识优质作者

郑州育儿博主

原创内容来源：巧虎乐智小天地时间：2022-10-30 05:53:01 阅读() 收藏：40 分享：48 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

牛奶营养成分比较丰富，宝宝喝牛奶更为有益于宝宝的快乐成长，许多爸比妈咪早已把牛奶作为了宝宝最好是的宝宝辅食。下面小朗育儿网给大家了解一下关于润肠通便的内容。

干桑椹子是生活中常见的一种干果，营养价值以及食用价值比较丰富，适量食用可以为人体补充充足的营养，干桑椹子的功效与作用？干桑椹子的食用方式和注意事项？

干桑椹子的功效与作用

润肠通便

桑椹干子中含有大量的维生素、膳食纤维素等成分物质，其中膳食纤维素具有一定促进肠胃蠕动的作用，适量食用可以帮助促进人体胃液分泌，从而可以加快人体对于体内毒素以及废物的吸收代谢，具有一定润肠通便的作用。

美容养颜

桑葚干子中有丰富的抗氧化成分，如：花青素、维生素C等，这种物质具有较好的抗氧化作用，适量吃可以在一定程度上抑制氧化反应，清除人体内的自由基，从而保持皮肤的弹性与光泽，延缓皮肤衰老，具有一定美容养颜的作用。

提高免疫力

桑椹干子中含有多种营养成分，含有丰富的氨基酸、维生素、胡萝卜素、花青素以及多种矿物质等，人体食用后有助于帮助补充人体所需营养，可以增强人体的新陈代谢能力，提高身体素质，增强免疫能力，对人体的健康具有好处。

滋阴补肾

中医认为桑椹干之入心、肝、肾经，具有滋阴补血，益肝肾等功效，适量食用对于阴血不足引起的耳鸣心悸、烦躁失眠、头晕目眩、腰膝酸软、须发早白等症具有一定的辅助治疗作用，具有一定滋阴补肾的作用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(美容养颜)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（281）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于育儿圈圈，山东省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：润肠通便（美容养颜）：http://www.wy668.com.cn/youery/225157.html

上一篇：强身健体（补气养血）

下一篇：改善消化不良（提高免疫力功能）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿