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学生一天喝多少牛奶合适（小学生喝什么牛奶最营养最健康）

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周倩育儿知识优秀作者

哺育教育工作者

原创内容来源：TOM母婴时间：2022-03-14 12:54:01 阅读() 收藏：45 分享：40 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

在不一样的年龄层，所需做的事儿也是不一样的，但是一般人针对儿童年龄段的标准并并不是非常的掌握，那么对于幼儿园知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下小学生喝什么牛奶最营养最健康的内容。

小学生喝什么牛奶最营养最健康

早餐的时候如果要给孩子喝点什么的话，除了白开水，新鲜的牛奶是不错的选择，因为牛奶不但味道好，还有营养，有助于孩子长高，学生一天喝多少牛奶合适呢？我们来看看吧。

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学生一天喝多少牛奶合适

小学生一般喝纯牛奶或鲜奶比较营养健康，不过有些小学生的话很可能会觉得牛奶没什么味道，所以不爱喝，如果是这样的话，可以在白天的时候喝些原味无添加的酸奶。而最好的选择则是鲜牛奶，因为鲜牛奶的保持期短，营养成份更容易保存，并且也没有那么多的防腐剂和添加剂。所以鲜奶是首选，酸奶是次选。

如果说是小学生的话，一杯奶就可以了，大概在300-400毫升，注意不要超过600毫升，这样不但不利于吸收，反而会适得其反，青少年的话可以多喝一些，大概三杯左右就可以了，不过一天也不要超过一斤为好。

学生喝牛奶其实比较重要，每晚睡前喝一杯牛奶，可以起到促进睡眠的作用，提高睡眠质量，不容易做噩梦和惊醒，不光是因为牛奶中含钙，要知道高质量的睡眠也是确保长个的前提条件呢。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(小学生喝什么牛奶最营养最健康)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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