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圣女果吃多了会怎么样（每天吃多少圣女果合适）

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丁禹翔认证作者

潍坊育儿博主

原创内容来源：太平洋亲子网时间：2022-10-30 15:48:30 阅读() 收藏：59 分享：52 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

在宝宝三岁之后，妈妈就可以让宝宝去上幼儿园了，因为在宝宝这个年龄，有了一定的学习能力，上幼儿园还可以让宝宝交到一些朋友，增强宝宝的交流能力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于圣女果吃多了会怎么样的内容。

超市里新上了些新鲜的圣女果，我打算买些尝尝，可是又担心会上火，这圣女果吃了会不会上火呢？

圣女果吃了会上火吗

圣女果吃多了会怎么样

腹胀

圣女果中的有机酸成分可以促进胃酸分泌，从而加快食物消化吸收，可如果大量进食则可能导致胃酸分泌过多，刺激胃壁，继而出现腹胀、腹痛等情况。

伤牙

成熟的圣女果糖分较高且含有较多的有机酸，吃多了不仅会刺激肠胃，存在牙缝中的残渣还可能会侵蚀牙釉质，损害牙齿，因此建议吃了圣女果后最好是用用水漱漱口。

每天吃多少圣女果合适

建议20克为宜。

圣女果既可作蔬菜又可当水果吃，其中维生素含量是普通番茄的1.7倍，合理的进食圣女果能起到促进生长发育作用，同时还可增强人体抵抗力、延缓肌肤衰老。

虽然成分功效显著，但是圣女果食性偏凉，且含有一定的酸性成分，因此建议一天食用圣女果数量在20颗是较为合适的，食用过多对身体反而会有不利的影响。

圣女果怎么做好吃

1.准备圣女果10-15颗，芒果1个，适量冰糖、冷开水。

2.先将芒果洗干净，去掉外皮，再去掉内核，将芒果肉切成小块。

3.圣女果清洗干净后去蒂，对半切开。

4.将切好的芒果和圣女果倒入榨汁机内，倒适量冷开水。

5.将榨好的果汁和冰糖搅拌，冰糖融化后就可以喝了。

圣女果吃了会上火吗

一般不会上火。

圣女果又称小西红柿、小番茄果，是一种茄科番茄属的一年生草本植物，其食性偏凉，口味香甜鲜美，正常进食的话一般是不会有上火情况出现的，但是如果过量食用的话，糖分在体内堆积过多，也可能会出现口舌生疮、口渴咽干等上火表现的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(每天吃多少圣女果合适)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于圣女果的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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