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忌过量食用（糖尿病人忌食）

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丁瑗崑认证宝妈用户

保健营养美食学会理事

原创内容来源：育儿网时间：2022-10-31 03:00:01 阅读() 收藏：52 分享：77 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

很多孩子不喜爱摄入蔬菜，妈妈可以想一些技巧让孩子喜欢蔬菜，例如使蔬菜变得五颜六色，红、黄等每种颜色的蔬菜都能为餐桌增添新的维生素和矿物质。下面小朗育儿网给大家了解一下关于忌过量食用的内容。

家里买的山竹放了很久了，不知道坏了没有，有什么办法能够判断山竹是否已经坏了呢？在吃山竹的时候又有哪些需要注意的事项呢？让我们一起来看看吧。

山竹坏了是什么样子

忌过量食用

山竹虽然十分的营养美味，但是在吃的时候一定要注意量，一般建议每次不超过2-3个，不然过多食用就会增加身体负担，从而引起肠胃不适。

糖尿病人忌食

山属于高糖水果，所以不建议给糖尿病人群食用，不然食用之后就会导致血糖上升，这样不利于病情的控制，并且还会出现身体不适症状。

不宜与寒性食物同食

山竹属于寒凉性水果，所以在吃山竹的时候要避开食用其他寒凉性食物，例如西瓜、绿豆、苦瓜、荷叶等，不然就会增加肠胃的负担，对脾胃造成损伤，很容易出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状。

山竹坏了是什么样子

外皮发黑

新鲜的山竹外壳是呈深紫色的，但如果山竹开始变质的话，外壳颜色会出现发暗发黑的情况，当山竹外壳颜色发生改变就说明山竹已经不新鲜了，所以在购买山竹时要避开挑选这种。

外壳发硬

还可以用手捏一下山竹来判断，一般成熟的新鲜山竹外壳质地软硬适中，用手轻轻按压就能按动，比较的有弹性。但如果是已经不新鲜或者是坏掉的山竹的话，由于外壳中水分流失的原因，其外壳就会发干发硬。

气味发酸

山竹中含有大量的糖分，属于含糖量较高的水果，所以正常新鲜的山竹闻起来会有一股淡淡的清香味以及果香味。但一旦山竹开始散发一种酸味或者是酒味的话就说明山竹已经变质了。

果肉颜色改变

正常的新鲜山竹果肉是白色的，但如果山竹果肉颜色开始出现发黄、发黑情况的话，就说明山竹已经坏了，像这种变质的山竹建议立马丢掉。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(糖尿病人忌食)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于山竹的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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