益精明目（养血安神）
孙婧文认证作者
中山育儿博主
原创内容 来源：妈妈网 时间：2022-11-09 12:17:01 阅读() 收藏：20 分享：79 爆
很多的爸爸妈妈在宝宝还不容易行走的情况下就逐渐替宝宝买鞋啦，的确，要想维护宝宝讨人喜欢的两脚，便是为宝宝穿上鞋和袜了!下面小朗育儿网给大家了解一下关于益精明目的内容。
枸杞和红枣都是生活中常见的两种食材，很多人都会用它们来泡水喝，那枸杞红枣泡水喝对人体来说有什么好处呢？
益精明目
枸杞和红枣都具有补益气血的作用，其中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、钙、铁等营养物质，服用后可以为眼睛提供一定的营养物质，并促进眼睛细胞的功能发育，对人体来说具有益精明目的作用。
养血安神
枸杞和红枣中含有丰富的蛋白质、糖类、维生素和矿物质等营养物质，服用后具有滋补身体气血的作用，对于经常血虚烦躁、失眠多梦的人群来说可以适当地喝一些枸杞红枣水，具有养血安神的作用。
美容养颜
枸杞红枣泡水中含有丰富的维生素，特别是其中所含的维生素C具有一定的抗氧化性，可以帮助人体抵抗多种导致衰老的自由基，并减少紫外线对皮肤的伤害，阻止黑色素的形成，具有美容养颜、延缓衰老的作用。
滋补肝肾
枸杞味甘性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾的作用，常常被用于肝肾气虚所导致的虚劳精亏、腰膝酸痛、耳鸣眩晕等症；而红枣味甘、性温，归脾、胃经，其中含有多种营养物质，同样也对人体有一定的滋补作用，两者用来一起泡水喝的话作用会更加强大一些。
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