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腊肠要晒太阳还是阴干（香肠吃多了有什么危害）

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周利晓母婴知识优质作者

绵阳育儿博主

原创内容来源：知乎时间：2022-11-09 12:53:01 阅读() 收藏：60 分享：69 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

当宝宝大吵大闹着要一件东西时，父母很有可能出自于应用性或合理性的考虑，不愿意选购。但当宝宝当别人的面又哭又闹时，父母免不了怕别人取笑自身小家子气，也就只有买下来不经久耐用又价格昂贵的物件了。下面小朗育儿网给大家了解一下关于腊肠要晒太阳还是阴干的内容。

看到网上很多人都在做香肠，自己也试着做了下，但由于没啥经验，因此并不知道这新灌的香肠到底要几天才能吃呢？

新灌的香肠几天能吃

腊肠要晒太阳还是阴干

不能直接暴晒，也不适合全程阴干。

首先刚灌好的香肠，并没有入味，也没有定型，直接暴晒的话，香肠表面会渗出大量的油，而且香肠外部肠衣还没有脱水，接触较高温度的话会让香肠破裂。

但如果完全阴干的话，香肠的湿度过大，容易发霉变质，味道也不好吃，最好的方法是将香肠腌五天，再阴干三天后才不会破裂，也不会出油，然后再晾晒至干，这样制作好的香肠吃着入味，才会更香。

香肠吃多了有什么危害

1、营养不良

一方面，盐会使肉中的营养素流失，如：B族维生素丧失，维生素C和烟酸含量几乎为零，蛋白质也会有损失，如长期吃香肠会导致营养不良的现象。

2、诱发疾病

另一方面，长期食用香肠，容易盐摄入过量，加重或导致血压升高、波动，对人体心血管也是不利的；而且肉中的蛋白质含有氮元素，经过微生物代谢后，可产生亚硝酸盐，间接增加食道癌和胃癌的发生风险。

人体自身也有代谢解毒能力，少量食用，正常人群都可以直接代谢到体外，并不会产生太大影响，建议成年人每次食用腊味不超过150克，一周不超过3次。

香肠不适合哪些人吃

对于普通人而言，少量吃香肠影响并不大，但以下人群则最好选择不吃：

1、儿童和孕妇

一来营养价值较低，并不利于儿童和胎儿的成长发育；另外，儿童肾功能并未完全发育成熟，而食用过多钠会增加肾脏负担，所以最好少吃，甚至不吃。

2、高血压患者

香肠属于高盐食物，高血压患者食用后不利于血压的控制，因此最好不吃。

3、肾不好的人

肾脏不好的人肾功能受阻，无法及时将体内的钠离子排出，堆积后容易造成水肿，所以最好也不吃。

4、心血管疾病患者

香肠含有大量的饱和脂肪，属于高胆固醇食物，摄取过量易造成血管阻塞等问题，所以少吃为妙。

5、痔疮患者

患有痔疮的人，如果吃过量的香肠，从中摄取太多的盐分，容易增加静脉的血压，加剧痔疮的痛楚。

6、肥胖人群

香肠制作时都会选择肥肉相间的，属于高热量、高油脂食物，脂肪含量更是可高达50%，因此，肥胖人群、高血脂人群还是不吃为好。

新灌的香肠几天能吃

15天左右可以食用。

1、首先将灌好的香肠放入盆中，用遮光的东西盖住，这里不需将香肠包裹的太严实，只需让香肠见不到太阳即可。

2、24小时以后，将香肠翻面，重复这个步骤五天左右。

3、时间到了以后，将香肠拿出，放到干燥通风的地方，再等三天，在香肠身体上扎几个小孔。

4、放到有弱光的地方继续晒5天左右，晒好的香肠就可以食用了。

如果长时间不吃的话，可以将香肠放到冰箱中冰冻保存，否则香肠一直裸露在空气中，随着气温的升高容易变质，同时还会流失水分，使香肠变干，吃起来就像吃木头一样，没有口感，但要记得冰箱中冷冻的香肠最好在六个月内吃完。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(香肠吃多了有什么危害)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于香肠的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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