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促进发育（增强体质）

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原创内容来源：TOM母婴时间：2022-11-09 13:59:01 阅读() 收藏：43 分享：72 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

零食一直以来全是宝宝们的偏爱，她们喜欢吃各式各样的零食，殊不知，有一些零食是十分不宜给宝宝们吃的，例如薯条、油炸食品、水晶果冻这些，这种食材是宝宝十分喜欢的，但事实上，都不是十分健康的零食，长期性给宝宝吃，不但没什么营养，并且会阻碍宝宝的一切正常人体生长发育。下面小朗育儿网给大家了解一下关于促进发育的内容。

裸斑鱼属于一种鱼类，由于体表的鳞片几乎都退化了，所以被称为裸斑鱼，裸斑鱼中含有非常丰富的营养物质，那有什么功效与作用呢？

裸斑鱼的功效与作用

促进发育

裸斑鱼中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和钙、铁、磷等矿物质，这些物质都是人体生长发育所必需的，所以适当的吃一些裸斑鱼可以为人体补充多种营养元素，从而维持人体组织器官的正常生理功能，促进人体的新陈代谢。

增强体质

裸斑鱼中含有丰富的优质蛋白质，而蛋白质是三大营养成分之一，是构成人体毛发、皮肤、肌肉等组织器官中必不可少的成分之一，可以促进免疫细胞的生成，而且其中所含的不饱和脂肪酸具有增强机体抵抗力的作用，适当地食用可以增强人体的体质。

美容养颜

裸斑鱼中含有一定的脂肪、维生素A、维生素D、硒等营养物质，具有一定的抗氧化作用，食用后不仅可以为皮肤细胞提供充足的营养物质，而且还具有一定的抗氧化性，可以帮助人体抵抗多种导致衰老的氧自由基，具有美容养颜的作用。

预防心脑血管疾病

裸斑鱼中含有丰富的脂肪，其中大部分都是不饱和脂肪酸，食用后不仅具有软化血管的作用，而且还可以降低体内的胆固醇和甘油三酯，防止血小板凝集，从一定程度上来看具有预防心脑血管疾病发生的作用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(增强体质)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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