炖好的燕窝放冰箱后要加热吗（一盏燕窝分几次吃合适）

孙旗祥育儿知识优秀作者

儿童医院营养医师

原创内容来源：亲亲宝贝时间：2022-11-14 22:57:01 阅读() 收藏：48 分享：71 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

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燕窝是一种比较滋补的食物，而且还受到很多人的欢迎，炖好的燕窝可以放冰箱多久？炖好的燕窝放冰箱后要加热吗？

炖好的燕窝可以放冰箱多久

炖好的燕窝放冰箱后要加热吗

需要。

炖好的燕窝含有丰富的蛋白质以及水分，很容易滋生细菌，即使是放进冰箱里保存也只能是延缓细菌增长的速度，但是不能够完全杀灭细菌，所以如果不加热的话，可能会有细菌感染的风险，而且不加热的话，太冷的燕窝吃下去不仅对胃有伤害，而且还可能会导致腹泻的情况，所以从冰箱里拿出来的燕窝建议还是要加热吃才行。

一盏燕窝分几次吃合适

2~3次。

一般来说，一盏燕窝可以吃2~3次，一次吃燕窝的量差不多为3g左右，而普通的燕窝大概是7~8g左右，所以吃2~3次就可以了。燕窝味甘、性平，含有大量的水溶性蛋白质、碳水化合物、氨基酸、唾液酸等营养成分，不建议天天吃，最好是隔一天或者是一周吃两三次即可，适量的吃可以对人体的免疫系统也有一定的好处，燕窝中含有大量的微量钙元素、磷元素等，可以增强人体对疾病的抵抗力。

燕窝吃多了会怎么样

可能会出现上火的现象，因为首燕窝中含有大量的胶原蛋白、不饱和脂肪酸和其他营养物质，其中的脂肪和热量含量也比较高的，如果短时间内大量的吃燕窝的话，就容易使人出现上火等不良反应，所以还是不建议多吃。

另外燕窝中含有大量的蛋白质，肠胃没有办法一次吸收大量的蛋白质，所以容易会造成能量积累，出现消化不良等问题，这大大加重了肠胃的负担，可能会导致消化不良的情况发生。

炖好的燕窝可以放冰箱多久

一般在3~4天左右。

炖好的燕窝可以放冰箱3-4天左右，最佳保鲜温度在6~8℃，炖好的燕窝含有丰富的水分以及蛋白质等物质，比较容易受到细菌的感染，所以如果吃不完的话，可以放进冰箱保存，但是只能够延缓细菌生长的速度，不能够完全杀菌，而且燕窝的主要成分是优质蛋白质和碳水化合物，剩下的则是水和微量元素，蛋白质和碳水化合物都是水溶性的，如果放的时间过长的话，可能最后会融化进水中，所以不建议保存太久。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(一盏燕窝分几次吃合适)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于燕窝的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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