滋阴润燥（改善贫血）
丁希优秀育儿科普作者
昆明育儿博主
原创内容 来源：小红书 时间：2022-11-15 04:38:01 阅读() 收藏：30 分享：78 爆
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猪舌又称口条、招财，其外形一般是灰白色，包膜平滑，无异块和肿块，舌体柔软有弹性，吃猪舌有什么作用呢？
滋阴润燥
新鲜猪舌含有一定的所分，烹饪后对身体能补充一定的水分，另外猪舌成分中丰富的蛋白质、维生素A、烟酸、铁、硒等营养元素，对身体有良好的滋润作用，缺水体燥的人群适当的吃些猪舌对身体是有一定的帮助的。
改善贫血
猪舌含的半胱氨酸和血红素能促进人体吸收铁元素，有补血改善气色的的功效，而且猪舌本身还含有丰富的铁，铁是合成血红蛋白所不可缺少的重要物质，食用些猪舌对于贫血、面色苍白的人群来说是比较合适的一种食物了。
促进发育
猪舌也算猪肉的一部分，和其它肉是差不多的，其成分中含有的钙、镁、磷、钠、钾、锌等矿元素，而钙、磷是骨骼生长中十分重要的物质，食用猪舌对强壮骨骼、预防骨质疏松是不错的方式。
补充体能
猪舌性平、味咸，每100克猪舌所含的成分中蛋白质约为15.7克、脂肪18.1克、碳水化合物1.7克、胆固醇158毫克，这些成分大部分都是人体每日所需的成分，除此外，猪舌中还含有维生素、硫胺素、核黄素、钙、磷、钾、铁等微量元素，合适摄入的话对身体是有不错的改善的。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(改善贫血)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于猪舌的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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