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健脾益胃（滋肾益精）

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丁启国育儿知识优质作者

十余年经验儿童医院营养医师

原创内容来源：宝宝地带时间：2022-11-15 05:01:01 阅读() 收藏：37 分享：63 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

秋天到了，身体各功能还未生长发育健全的小孩对这时节的转变尤其敏感。秋雨为大家送来了清凉，却也给孩子送来了秋燥。下面小朗育儿网给大家了解一下关于健脾益胃的内容。

山药和排骨都是生活中常见的食材，有较高的营养价值和食用价值，很多人喜欢吃，山药排骨的功效与作用是什么呢？山药排骨的注意事项的注意事项有哪些？

山药排骨的功效与作用

健脾益胃

山药和排骨都入脾胃二经，有滋养脾胃的功效，其次山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等营养物质有促进食物分解吸收的功效，可以大大减轻脾胃负担，所以山药排骨有健脾益胃的作用。

滋肾益精

山药和排骨同样入肾经，有滋养肾气的功效，其次山药和排骨中的铁、锌等微量元素，有强健机体的功效，加上山药对肾虚所致的遗精、带下、尿频等症都具有收敛作用，所以山药排骨有较好的滋肾益精功效。

预防骨质疏松

山药和排骨中含有丰富的蛋白质、钙、骨胶原、骨粘蛋白等成分，可以为骨骼补充所缺的营养，促进骨骼生长，提升骨骼坚硬度，达到预防骨质疏松的功效。

补充营养

山药排骨中含有多种人体所需的蛋白质、脂肪及各种维生素、矿物质等成分，食用后可以为机体补充营养和能量，维持机体组织正常的更新代谢。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(滋肾益精)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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