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预防心脑血管疾病（促进生长发育）

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丁轼镔优质宝妈用户

潮州育儿博主

原创内容来源：新浪育儿时间：2022-11-15 07:16:01 阅读() 收藏：41 分享：63 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

很多孩子不喜爱摄入蔬菜，妈妈可以想一些技巧让孩子喜欢蔬菜，例如使蔬菜变得五颜六色，红、黄等每种颜色的蔬菜都能为餐桌增添新的维生素和矿物质。下面小朗育儿网给大家了解一下关于预防心脑血管疾病的内容。

荞麦仁是一种粗粮，食用后可以健康养生，很多人都喜欢吃，但不知道有些什么具体的功效，荞麦仁的功效与作用有哪些？荞麦仁的食用方法和注意事项是怎样呢？

荞麦仁的功效与作用

预防心脑血管疾病

荞麦仁中，除了各种营养成分以外，还含有生物类黄酮、多肤、糖醇和D-手性肌醇等多种高活性药用成分，可以扩张人体血管，加快血液的新陈代谢，食用后能降低糖分、脂肪、胆固醇的囤积，同时能够消除对人体健康有害的自由基，达到预防心脑血管疾病发生的作用。

促进生长发育

荞麦仁含有的蛋白质、维生素E、B族维生素及钙、铁、磷等矿物有机化合物成分，对人的生长发育及代谢有重要作用，食用后可以维持组织的正常更新及代谢，帮助受损组织生长发育，对于青少年儿童来说，还有促进机体生长发育的作用。

美容养颜

荞麦仁中含有的黄酮类物质、维生素C、芦丁等物质都具有抗氧化作用，可以防止紫外线对皮肤的侵蚀，有黑色素在皮肤表面生成，还能加快已经生成的黑色素代谢，促进基底皮肤健康等作用，所以食用荞麦仁有养颜美容的功效。

健脾开胃

荞麦仁在中医上性味甘、凉，入脾、胃、大肠经，有开胃宽肠，下气消积的功效，从食物成分上看，荞麦仁的营养全面，含有人体所必须的氨基酸、维生素、矿物质及膳食纤维等成分，食用后可以促进胃肠蠕动，提升胃肠对食物的消化吸收功能，从而达到健脾开胃的作用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(促进生长发育)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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