小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

明目亮眼（美容养颜）

育儿知识

林卓螢认证会员

保定育儿博主

原创内容来源：网易亲子时间：2022-11-15 08:12:01 阅读() 收藏：26 分享：46 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

尽管一直跟宝宝讲话，有利于提升词汇量，但有时候也必须让宝宝学着自己说，逐渐“嗯嗯啊啊”的情况下，尽管很有可能听不明白，说不清，但还要尝试用心倾听，彼此之间的眼神交流，有利于创建信赖感。下面小朗育儿网给大家了解一下关于明目亮眼的内容。

番瓜属于一种瓜果类蔬菜，平时在生活中比较常见，而且含有非常丰富的营养物质，吃起来口感脆嫩，那番瓜有什么功效和作用呢？

番瓜的功效与作用

明目亮眼

番瓜中所含的类胡萝卜素、维生素A和B族维生素都是眼部神经和黄斑在发育过程中所必需的维生素，所以足够的类胡萝卜素对于眼睛来说是非常重要的，在日常生活中适量地吃一些番瓜能够促进眼部的健康发育，具有明目亮眼的作用。

美容养颜

番瓜中含有比较丰富的维生素E和类胡萝卜素等抗氧化物质，具有较强的抗氧化功能，能够抵抗多种导致人体衰老和疾病的自由基，避免肌肤受到氧自由基和过氧化物的损害，在日常生活中适量地吃一些番瓜具有美容养颜的作用。

预防心脑血管疾病

番瓜中的脂肪、胆固醇含量比较低，而且含有丰富的膳食纤维，可以降低体内胆固醇和血脂的含量，而且番瓜中所含的钴元素也是人体胰岛细胞所必须的微量元素，所以在日常生活中适量地吃一些番瓜可以很好地预防心脑血管疾病。

健脾养胃

番瓜入脾、胃经，性质偏温性，而且南瓜中含有丰富的果胶，对于脾胃具有一定的保护滋养作用，对于脾胃虚弱的人群来说平时适量地吃一些番瓜可以很好的缓解胃部不适的症状，具有健脾养胃的作用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(美容养颜)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（557）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于三优亲子网，重庆市妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：明目亮眼（美容养颜）：http://www.wy668.com.cn/youery/231496.html

上一篇：缓解衰老（祛除风寒）

下一篇：疏风散热（利尿消肿）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿