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美容养颜（防治心脑血管疾病）

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林敖如认证作者

临床营养学硕士

原创内容来源：天鹅到家时间：2022-11-15 08:46:01 阅读() 收藏：50 分享：65 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝学话的情况下，大伙儿都要多多的跟宝宝“沟通交流”，能够让宝宝的语言表达发展能力更强。但每一次跟宝宝讲话一直令人觉得好挫败，仿佛自身在自说自话一样，有时还遭受宝宝的“冷暴力”。下面小朗育儿网给大家了解一下关于美容养颜的内容。

新鲜大枣是一种日常生活中常吃的食物，吃起来口感非常脆也非常甜，那新鲜大枣有什么功效和作用呢？

新鲜大枣的功效与作用

美容养颜

新鲜的大枣中含有非常丰富的维生素C，每天吃3-5颗大枣就能保证人体一整天对维生素C的需要，而且维生素C还具有强大的抗氧化作用，能够抵抗多种导致人体疾病和衰老的自由基，适量食用具有滋润肌肤、美容养颜、延缓衰老的作用。

防治心脑血管疾病

新鲜大枣中的维生素C、维生素P以及钠、钙离子对于人体来说具有维持毛细血管以及血管壁弹性的作用，而且大枣中所含的环-磷酸腺苷还具有扩张血管的作用，从而能够起到防止动脉粥样硬化的作用，对于高血压、高血脂等心脑血管疾病具有一定的防治作用。

增强抵抗力

新鲜的大枣中含有大量的糖类物质，主要以葡萄糖和果糖为主，以及一些少量的阿拉伯聚糖、半乳醛聚糖等，并含有丰富的核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，对于人体来说适量食用可以补充多种营养物质，增强人体的抵抗力。

镇静安神

新鲜大枣中所含的黄酮-双-葡萄糖苷对中枢系统具有一定的镇静、催眠作用，能够降低自发运动以及刺激反射作用、强直僵硬作用，而且从中医的角度上来看大枣也同样具有养血安神的作用，所以对于一些心烦气躁、夜晚失眠多梦的人群来说可适量食用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(防治心脑血管疾病)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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