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减肥瘦身（防酒精中毒）

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林扬清母婴知识优质作者

多家媒体营养专栏的签约专家顾问

原创内容来源：育儿网时间：2022-11-15 09:02:01 阅读() 收藏：49 分享：61 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

我们大家都知道，不论什么时候，宝宝最好的饮食是平衡膳食，冬天也是一样。平衡膳食就是摄取的食物指能满足健康需要并达到正常成长发育所需要的营养成分。下面小朗育儿网给大家了解一下关于减肥瘦身的内容。

黄瓜是一种营养价值很高的蔬菜，那黄瓜水喝了之后能起到怎样的作用与功效呢？黄瓜水的食用方式是怎样的，食用黄瓜水的时候又有什么要注意的事项吗？

黄瓜水的功效与作用

减肥瘦身

黄瓜属于低热量的食物，每100g的黄瓜的热量为15大卡、碳水化合物为3.63g、脂肪为0.65g。其含水量很高，同时含有丰富的膳食纤维成分，喝完黄瓜水之后再将黄瓜食用完就能起到较好的饱腹感，从而减少额外高热量食物摄入而达到减肥的效果。

防酒精中毒

黄瓜中含有丰富的丙氨酸、精氨酸以及谷氨酰胺等成分，这些成分对肝脏很有好处、很适合酒精性肝硬化人群食用，能起到防治酒精中毒的作用。

延缓衰老

黄瓜中含有丰富的维生素E，该成分具有抗氧化性，能延缓衰老，且黄瓜中含有大量黄瓜酶，其属于一种活性生物酶，能促进机体新陈代谢、加速血液循环，能让机体更加年轻有活力。

美容养颜

黄瓜中含有丰富的维生素C成分，维生素C具有较强的抗氧化性，其能够清除体内自由基、抑制体内黑色素的形成，对已经成分的黑色素也能起到一定清除作用，很适合爱美女性食用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(防酒精中毒)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于黄瓜水的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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