吃多了冬枣会怎么样（冬枣怎么保存）
林沚臻优质宝妈用户
多家媒体营养专栏的签约专家顾问
原创内容 来源：宝宝树 时间：2022-11-19 21:42:01 阅读() 收藏：50 分享：57 爆
我们大家都知道，不论什么时候，小孩最好的饮食是平衡膳食，冬天也是一样。平衡膳食就是摄取的食物指能满足健康需要并达到正常成长发育所需要的营养成分。下面小朗育儿网给大家了解一下关于吃多了冬枣会怎么样的内容。
现在超市里又到了冬枣上市的季节，酸酸甜甜的的冬枣使人一下忍不住多吃几颗，冬枣一次性适合吃几颗呢？要是吃多了会怎么样呢？
吃多了冬枣会怎么样
冬枣含有大量的膳食纤维，吃多了会增加肠胃负担，还有可能会导致消化不良，引起便秘等症状。
冬枣含糖量丰富，容易引起血糖升高，肥胖的人不宜吃过多，以免增加自身的糖量吸收，加重肥胖。
冬枣怎么保存
建议冷藏或放在通风处。
1、买回来的冬枣，可以放在阴凉处，将其中不是很新鲜的挑出来，避免在储存期间，含有霉菌的坏枣感染到其他好的枣。
2、用塑料袋密封后冰箱中冷藏，温度最好为0℃－4℃左右，这样可以就冬枣保存得更久一点，可保存5-7天。
3、也可以用保鲜袋装好，放在阴凉通风处保存，不过保持保存的时间可能不会很长久，大概3天左右
冬枣的功效与作用
1、保护肝脏
冬枣里含有丰富的糖类和环磷酸腺苷，可以能够促进肝脏的合成蛋白，对于肝脏可以起到一定程度的保护作用。
2、解酒
冬枣中还含有丰富的果糖和维生素C，维C可以分解酒精，加快酒精的排解，可以起到一定的解酒的效果，来缓解头痛，促进大脑清醒。
3、防治心血管疾病
冬枣中含有丰富的营养元素，如维生素c、维生素e、钾、钠、铁等，有些元素对于防治心脑血管方面的疾病，起着非常重要的作用，可以保护毛细血管、维持血管壁，可以降低患高血压的风险。
4、调节免疫系统
冬枣中含有环磷酸腺苷，它参与着身体多种的生理活动，能够调节身体免疫力，可以一定程度上增强身体的抵抗力。
冬枣一次性适合吃几颗
10~15个左右。
冬枣的味道虽然很好，但是要适量食用，每天吃10~15个左右比较合适，如果过多地食用可能会引起肠胃不适。另外冬枣要浸泡干净，洗干净后再食用，不要食用腐烂的冬枣，可能会引起身体不适。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(冬枣怎么保存)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于冬枣的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
94%的朋友还想知道的：
（325）个朋友认为回复得到帮助。
部分文章信息来源于育儿网，广西壮族自治区妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。
※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。
本文标题：吃多了冬枣会怎么样（冬枣怎么保存）：http://www.wy668.com.cn/youery/232936.html
猜你喜欢
精选文章
-
-
-
-
-
-
-
贝特佳羊奶粉排名第几（羊奶粉十大名牌
1218 -
贝特佳奶粉是大牌子吗（佳贝艾特和贝特
1227 -
-
-
-
广东小学几岁可以入学（小学入学年龄最
2184 -
-
中国十大紫砂壶品牌排行榜（紫砂壶大师
1364 -
2024宝宝名字大全推荐
364
热门知识
-
-
好奇纸尿裤哪个系列好（好奇纸尿裤是哪
6775 -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
