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空气炸锅健康还是油炸健康（空气炸锅和油炸的区别）

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林燕烨母婴知识优质作者

十余年母婴临床营养经验

原创内容来源：巧虎乐智小天地时间：2022-03-16 13:40:02 阅读() 收藏：35 分享：41 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

坚信每一个作爸爸妈妈的都期待自身的小孩能有使命感，能学会思考，能自立自强。这就务必自小塑造他应对客观事实，自身解决问题。那么对于家庭日用的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下空气炸锅健康还是油炸健康的内容。

空气炸锅健康还是油炸健康

空气炸锅也可以油炸食物，使用空气炸锅油炸出来的食物一样很香，可是它与传统油炸方式又不一样，空气炸锅和油炸的区别是什么？由于空气炸锅使用的油比较少，所以很多人觉得它油炸出来的食物要健康一些，空气炸锅健康还是油炸健康？

家庭日用

空气炸锅和油炸的区别

1、油炸方式

传统油炸是采取高温加多油的食物，将食物炸熟，一旦控制不好油温，食物就容易炸不熟或炸焦，油炸不均匀。空气炸锅是采用360°热旋风循环技术，它受热面积大、发热速度快，食物在空气里面受热均匀，可以又快又好的炸熟。

2、烹饪方式

传统油炸方式需要控制油温，反复油炸才能将食物弄熟。而空气炸锅只要将食物放在锅里面，再选择时间、温度，机器就能自动操作，不需要人们反复油炸，节省许多时间。

3、食物含有油脂量

传统油炸食物用了大量的油，烹饪过程中大量油脂依附在食物里面，人们吃了油炸食物后，身体摄入大量脂肪量。空气炸锅则用空气代替油，油炸食物时使用的油很少，炸出来的食物比传统油炸减少了75%左右，大大减少了油脂量。

4、健康程度

传统油炸不仅含有许多油脂、热量，同时油炸过程中还会产生各类有害物质。而空气炸锅减少油脂、热量，同时还能减少各类有害物质，吃起来更加健康。

因此，喜欢油炸食物的人，可以考虑入手一台空气炸锅。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(空气炸锅和油炸的区别)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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