维生素c含量高水果（富含鞣酸的水果）
孙骏睿注册会员
国家高级公共营养师
原创内容 来源：中少在线 时间：2022-11-20 08:25:02 阅读() 收藏：56 分享：44 爆
小孩的此次进园查验能够让爸爸妈妈对自身小孩的身体情况有一些掌握，也是幼稚园掌握小孩身心健康状况的一种方式，针对小孩进到幼稚园的这词常规体检，父母一定要高度重视。下面小朗育儿网给大家了解一下关于维生素c含量高水果的内容。
梭子蟹是生活中常见的食物，具有较高的营养价值以及食用价值，深受人们的喜爱和欢迎，梭子蟹不能和什么水果一起吃？吃梭子蟹的禁忌是什么？
维生素c含量高水果
梭子蟹和虾、蚌等都属于软甲壳中都含有一定量的砷元素，和维生素C会发生反应，其产物是砒霜，属于剧毒产物，经常同时食用会严重损伤肝脏。生活中常见的高维生素c水果有柠檬、橙子、橘子、草莓等。
富含鞣酸的水果
梭子蟹是高蛋白食物，而且都属于优质蛋白，很多水果中鞣酸的含量很高，和蛋白质会相互反应，容易形成一种人体胃肠难以消化的络合物，凝固为鞣酸蛋白，不易消化且妨碍消化功能，使食物滞留于肠内发酵，会出现呕吐、腹痛、腹泻等食物中毒现象。生活中常见的水果有柿子，苹果，梨，君迁子，葡萄等。
含油量高的水果
要知道梭子蟹本身就性寒，含有丰富的蛋白质以及脂肪，与含油量的食物同时，容易出现胃肠不适，导致消化不良等不适症状发生。生活中常见的含油量水果有牛油果等。
寒性水果
要知道梭子蟹本就是属于寒性食物，在食用后会使人胃肠寒气过剩，对胃肠的消化功能有所损伤，如果再吃一些寒性的水果，寒气就更盛了，严重影响身体健康。生活中常见的寒性水果有苹果（微寒）、香瓜、奇异果、香蕉、甜瓜、柚子等。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(富含鞣酸的水果)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于梭子蟹的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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