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新鲜西梅吃了会发胖吗（西梅什么时候吃最好一天当中）

丁易辰优秀育儿科普作者

泰州育儿博主

原创内容来源：亲亲宝贝时间：2022-11-21 04:04:01 阅读() 收藏：33 分享：78 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

上幼儿园的孩子基本都可以自己喝水，所以能够给孩子直接使用直饮杯喝水，不过很多家长担心孩子幼儿园用直饮杯喝水会弄撒，甚至是弄湿衣服，如果有这样的担心的家长也可以给宝宝使用吸管杯。下面小朗育儿网给大家了解一下关于新鲜西梅吃了会发胖吗的内容。

我昨天去买水果的时候看到了很多西梅，说起来已经有很久没有吃过西梅了，说起来西梅是一种很神奇的水果，糖分高，但是好像吃了减肥，西梅糖分高为什么又能减肥呢？

西梅糖分高为什么又能减肥

新鲜西梅吃了会发胖吗

适量食用不会。

新鲜西梅滋味可口、汁水充沛，非常的可口，食用新鲜西梅有助于宿便的排出，有利于身体的排毒和代谢，不过，食物的摄取都要在一个合适的剂量当中，如果过多的摄取了西梅，不仅无法减肥，还会出现多余的糖分转化成脂肪的情况，长期食用有长胖的风险。

西梅什么时候吃最好一天当中

上午和下午都比较合适。

西梅营养丰富，是蔷薇科植物果实，在新鲜的西梅果肉中含有丰富的维生素A及纤维素，同时兼含铁和钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇，上午和下午能量消耗大，适量的食用一些西梅具有清热除火、生津止渴、美容养颜、润肠通便等好处，

西梅孕妇一天吃几个

2-3个即可。

西梅味道清爽可口、色泽艳丽，并且营养价值很高，日常在食用西梅的时候要控制好食用量，不宜多吃，西梅果肉中含有丰富的有机酸成分，有机酸可以促进胃酸分泌，若是孕妇食用过多，则可能会刺激胃肠壁，引起发酸、恶心、腹痛等不适；另一方面，西梅具有较好的润肠作用，若是孕妇食用过多，润滑作用加强，容易导致腹泻等不适，因此，从健康的角度来说，孕妇一天吃2-3个西梅即可。