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蓝莓和鸡蛋怎么一起吃（蓝莓不能和什么一起吃）

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原创内容来源：新浪育儿时间：2022-11-21 06:52:01 阅读() 收藏：44 分享：70 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小孩的此次进园查验能够让爸爸妈妈对自身小孩的身体情况有一些掌握，也是幼稚园掌握小孩身心健康状况的一种方式，针对小孩进到幼稚园的这词常规体检，父母一定要高度重视。下面小朗育儿网给大家了解一下关于蓝莓和鸡蛋怎么一起吃的内容。

蓝莓和鸡蛋都常见于我们的日常生活中，各自的营养价值以及食用价值都比较高，蓝莓可以和鸡蛋一起吃了怎么办？蓝莓不能和什么一起吃？

蓝莓可以和鸡蛋一起吃了怎么办

蓝莓和鸡蛋怎么一起吃

蓝莓和鸡蛋可以制成蓝莓鸡蛋羹，具体做法如下：

材料：蓝莓、鸡蛋、白糖、食用水。

做法：

1、先把鸡蛋打散，放进碗中。

2、然后将其搅拌均匀。

3、之后将蓝莓清洗干净，将其放进鸡蛋液中。

4、随后再加一些白糖以及食用水搅拌均匀。

5、最后将其烤箱选择蒸汽功能100度，烤制12分钟左右即可。

蓝莓不能和什么一起吃

高钙食物

要知道蓝莓中含有一定的草酸，过量食用时很容易影响人体对于钙质的吸收，所以想强化钙质，避免将蓝莓与钙片、芝麻、牛奶等等高钙食品一起吃。

牛奶

从食物的性味成分上来看，蓝莓含有多种有机酸性物质；而牛奶性平，偏寒，主要以蛋白质及钙质含量丰富，蛋白质遇酸容易生成沉淀物，出现消化不良的情况，酸性物质对钙质的吸收也会产生一定的影响，所以蓝莓和牛奶最好是不要一起吃。

鸡蛋不能和什么一起吃

生豆浆

生豆浆中含有胰蛋白酶抑制剂，会影响人体的胰蛋白酶对鸡蛋中蛋白质的吸收，对人体的健康造成威胁。

柿子

柿子和鸡蛋两者的营养成分存在相克的地方，一起食用容易出现呕吐和腹泻，造成胃肠炎甚至食物中毒。

喝茶

茶叶中含有鞣酸，鞣酸会与鸡蛋的蛋白质产生反应，形成的物质会减慢胃肠蠕动，加重人体胃肠道负担，不利于人体的健康，所以鸡蛋是不建议与茶食用的。

蓝莓可以和鸡蛋一起吃了怎么办

没关系，两者可以一起吃。

蓝莓味甘酸，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、糖分、碳水化合物以及多种矿物质化合物，深受人们的喜爱和欢迎；而鸡蛋味甘性平，含有丰富的蛋白质、脂肪、磷脂、维生素以及多种矿物质化合物，营养价值以及食用价值比较高，两者食物之间的食物性质以及成分之间并没有相克的地方，所以蓝莓和鸡蛋是可以一起吃的，并不会对人体的健康造成伤害，不需要太过于担心。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(蓝莓不能和什么一起吃)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于蓝莓的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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