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吃杏干放屁肚子胀气怎么办（吃杏干会发胖吗）

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原创内容来源：新浪育儿时间：2022-11-26 18:14:01 阅读() 收藏：24 分享：55 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小朋友们在一开始上幼稚园的情况下便会让许多的父母们都觉得很焦虑情绪，由于一直会担忧自身的小孩产生一些意外和风险，会忧虑许多的事儿，要清除自身这类欠佳的心态就应当要调节好自身的心理状态，下面小朗育儿网给大家了解一下关于吃杏干放屁肚子胀气怎么办的内容。

马上杏子就要过季了，为了保存杏子这一美味，很多人都会将杏子晒成杏干吃，吃杏干的功效与作用害处有哪些？吃杏干放屁肚子胀气怎么办？

杏干的功效与作用害处

吃杏干放屁肚子胀气怎么办

吃杏干放屁肚子胀气，考虑是吃多了杏干引起的。因为杏干中含有丰富的纤维素、果胶，吃多了不容易消化，那么这些物质堆积在胃内就容易发酵产生气体，令身体出现腹胀、放屁增多的情况。

建议停止继续吃杏干，同时可以用双手放在肚子上，大圈按摩几分钟，也可以用热水袋热敷腹部，还可以站起来出去慢慢散步，这些行为都可以促进胃肠道的蠕动，令胃内的杏干快点被消化掉，这样就不会继续肚子胀、放屁了。

吃杏干会发胖吗

适量吃杏干一般不会胖的，但吃多了也会增加发胖的几率。

杏子含糖量相比其他水果低，而且热量并不高，晒成杏干之后热量相比其他的蜜饯也要低一些，因此适量吃杏干并不会发胖。但是热量再少的食物，吃多了还是容易导致热量摄入过量，如果没有及时运动消耗小这些热量，也是会增加发胖的几率的。

做杏干为什么要煮一下

1.保持颜色：杏干如果不煮一下直接晒，颜色会变成灰褐色，但是煮了再晒就会变成好看的金红色，更能够勾起人的食欲。

2.令杏干更好吃：杏在煮的时候，一般会加入一些糖或者其他的调料，可以令晒出来的杏干更甜、更好吃，减轻酸涩味。

杏干的功效与作用害处

杏干的功效与作用

1.补充能量：杏干中含有一定的碳水化合物和糖分，食用之后能够为机体提供能量。

2.补充营养：杏干中含有糖分、蛋白质、碳水化合物、纤维素、柠檬酸、番茄烃以及多种维生素和矿物质等营养成分，食用之后能够为机体补充维生素和无机盐。

3.润肠通便：杏干中含有大量的膳食纤维和水分，食用之后能在胃内大量的吸水膨胀，刺激胃肠蠕动，加速粪便的排出，对便秘有一定的治疗效果。

杏干的害处

一般肠胃健康的人群，适量吃杏干是没有害处的。

但是杏干性温，而且味道偏酸，还富含果胶、纤维素等成分，吃多了容易上火、牙酸，还可能会出现腹胀、消化不良等症状。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃杏干会发胖吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于杏干的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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