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米蕉可以和牛奶一起吃吗（米蕉不能与什么同吃）

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丁晓伟优质会员

高级健康管理师，擅长母婴健康护理

原创内容来源：妈妈网时间：2022-11-26 22:18:01 阅读() 收藏：51 分享：58 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

在孩子成长的过程中，不止需要注意他们身体、心理状态，也要让他们在探索世界的过程中变得更加聪慧。下面小朗育儿网给大家了解一下关于米蕉可以和牛奶一起吃吗的内容。

米蕉是一种常见的水果，其口感软糯、清甜，还富含维生素、矿物质等营养物质，而米蕉在食用时，是可以空腹食用的吗？米蕉可以和牛奶一起吃吗？

米蕉可以空腹吃吗

米蕉可以和牛奶一起吃吗

可以适量的一起吃。

米蕉和牛奶是可以一起适量吃的，两者在食用禁忌上并没有冲突，且不会对人体健康造成危害，再则，米蕉具有清热、润肺、解毒等功效，和牛奶这种富含蛋白质、钙等营养的饮品一起食用，能够更大程度上补充人体所需营养，促进身体发育，还能起到延缓衰老、润肠通便的作用，但是需注意不宜过多食用，以免带来反效果，一般建议香蕉一根、牛奶300-400ml。

米蕉不能与什么同吃

寒性食物

米蕉从性质上来说，是一种寒性的食物，在食用时是不建议与同样寒性的食物一起吃的，否则会刺激肠胃，增加体内寒凉之气，进而引起腹泻、腹痛等胃不适情况。

常见的寒性食物有：西瓜、绿豆、海带、苦瓜等。

有润肠作用的食物

米蕉中含有丰富的膳食纤维，这种物质进入人体后，能够改善肠道干燥，增加润滑性，有一定润肠的效果，若是食用时与其他润肠作用的食物一同食用，那么会增加体内胃酸分泌，刺激胃肠健康，从而引起腹泻等胃不适情况。

常见的润肠作用食物有：火龙果、红薯、玉米等。

小米蕉一天可以吃几个

一般不建议超过3个。

小米蕉虽然营养丰富、口感软糯清甜，但是一天的食用量不宜过多，以免造成反效果，增加肠胃负担，从而引起腹胀、便秘等不适情况，一般来说，一天食用量不超过3个，这样能够避免给身体的不适情况，还能补充维生素C、矿物质以及微量元素，起到增加免疫力、美容养颜等效果。

米蕉可以空腹吃吗

胃没有不适情况可以空腹吃。

若是胃部没有任何不适情况，那么空腹吃米蕉是可以的，并不会对自身健康有很大的影响，且米蕉空腹食用能够最大程度上吸收其中的营养物质，比如：维生素、矿物质、膳食纤维以及微量元素等等，还能补充人体所需营养，起到一定美容养颜、健脾养胃等功效，但是对于胃部有腹泻等不适情况的人，是不建议空腹食用的，以免胃酸分泌增加，对自身健康带来危害。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(米蕉不能与什么同吃)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于米蕉的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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