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榴莲剥开是生的能吃吗（榴莲一天吃多少合适）

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林启春注册会员

泉州育儿博主

原创内容来源：妈妈育儿网时间：2022-11-26 22:44:01 阅读() 收藏：30 分享：45 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

偏食是一种欠佳的进食习惯性，逐渐多产生在儿童及少年儿童阶段。偏食可造成一些营养元素摄取不够或产能过剩，危害宝宝的成长发育和身心健康。宝宝免疫能力降低、身高看起来慢、心态出现异常、经常又哭又闹这些都多多少少与偏食相关。下面小朗育儿网给大家了解一下关于榴莲剥开是生的能吃吗的内容。

榴莲是生活中常见的热带水果，其中的营养价值以及食用价值比较高，今天市场上买了一个，回来发现没有熟，榴莲剥开发现是生的怎么办？榴莲剥开是生的能吃吗？

榴莲剥开发现是生的怎么办

榴莲剥开是生的能吃吗

能吃。

榴莲性热味辛，其中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、碳水化合物以及钙、铁、磷等成分物质，适量食用对人体的健康具有好处，性质比较温和，没熟的时候也是可以进行食用的，并不会对人体的健康造成伤害，但没熟的榴莲其中的维生素、纤维素等成分物质不利于人体消化，容易加重人体的胃肠道负担；其次就是没熟的榴莲口感不是很好，没有食用的必要，所以榴莲剥开之后没熟是可以吃的，但不建议吃。

榴莲一天吃多少合适

建议一天吃50-100克左右即可。

榴莲是一种营养价值以及食用价值比较高的水果，其中含有大量的蛋白质、维生素、糖分以及矿物质成分比较多，适量食用具有一定美容养颜、促进食欲以及滋阴壮阳的作用，对人体的健康具有好处。

但由于榴莲性热，食用过量可能会导致人体出现上火的症状，所以正常人体建议一天吃50-100克左右的榴莲即可。

榴莲可以天天吃吗

不建议天天吃。

榴莲虽好，但也并不建议天天吃，因为榴莲其中的脂肪以及蛋白质含量比较高，天天食用很容易加重人体的胃肠道负担，要是不仅将其吸收代谢，那么很容易转化为脂肪储存在人体中；其次榴莲属于一种热性的水果，天天食用很容易加重人体体内的火气，导致人体出现上火的症状，所以一般是不建议天天吃榴莲的。

榴莲剥开发现是生的怎么办

榴莲是一种著名的热带水果，要是剥开之后发现没有熟，那么可以进行催熟加快其成熟，具体做法如下：

水果催熟

要是切开的榴莲没有熟，那么可以将榴莲用保鲜膜包好，将其与苹果和梨与榴莲放在同一个保鲜袋中，密封保存两三天的时间，就能让榴莲变熟。

报纸催熟

没有成熟的榴莲，切开之后可以食用报纸进行催熟，具体做法是把报纸包在榴莲的外表上，然后用打火机点燃，在报纸快要烧完的时候，把榴莲取出再用干净的报纸包起来，放在温暖的环境中，1-2天以后榴莲基本就熟了。

阳光催熟

没有熟的榴莲，可以将其放在阳光低下，经过太阳的高温催熟，一般1-2天左右就可以将榴莲催熟，是一种比较好的方法。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(榴莲一天吃多少合适)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于榴莲的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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