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红豆薏米茶可以改善睡眠吗（红豆薏米茶祛湿气效果好吗）

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原创内容来源：妈妈网时间：2022-11-27 03:08:01 阅读() 收藏：30 分享：73 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

两岁半到三岁的儿童是上幼儿园的最好年龄层，太早和过迟对儿童的发展趋势全是不好的。父母们能够放开手让小孩去开展探寻，让小孩单独融入新的自然环境，对小孩的生长发育，成才都十分有益处。下面小朗育儿网给大家了解一下关于红豆薏米茶可以改善睡眠吗的内容。

红豆薏米茶是生活中常见的一种养生饮品，营养丰富，还具有一定养生保健的效果，最近有些心神不宁，喝红豆薏米茶安神吗？

红豆薏米茶安神吗

红豆薏米茶可以改善睡眠吗

有一定作用。

首先需要查明睡眠不调的原因，要是因为脾胃方面引起的，那么喝红豆薏米茶就会有一定作用，因为在中医上有胃不和而卧不安的说法，意思是当胃的生理功能紊乱、不协调时，会引起睡眠失调的情况。

人体的脾胃主运化，当脾胃不好时，不仅消化功能变差，体内湿气还会难以运化，出现湿气重的症状，而红豆薏米茶具有健脾胃、祛除湿气、利水消肿的作用，当脾胃调和时，睡眠自然也能得到改善。

红豆薏米茶祛湿气效果好吗

效果较好。

红豆薏米茶的原材料薏米在中医上常用于水肿、脾虚等症状，而赤小豆也常用于水肿等症状，两种食材的利水作用较强，又有健脾胃的功效，属于祛湿气较好的食材。

但祛湿气需要一个较长的过程，要是想要达到更快的效果，平时可以配合运动，通过排汗来帮助祛湿，同时调整日常生活起居，避免熬夜、饮食不规律、吃辛辣刺激、生冷硬的食物来加重脾胃的负担。

喝红豆薏米茶注意事项

不能喝多

由于红豆薏米茶的薏米性凉，饮用过多，薏米的凉性容易刺激肠胃，引起腹痛、腹泻等胃肠道不适。

不能睡前喝

红豆薏米茶具有利水作用，并且含有大量水分，在睡前饮用，会造成夜间起夜频繁，影响睡眠质量。

红豆薏米茶安神吗

不能安神。

红豆薏米茶中的原材料，红豆一般指的赤小豆，性味甘、酸、平，有利水消肿、解毒排脓的功效，薏米性味甘、淡、凉，有健脾渗湿、除痹止泻、清热排脓的功效，主要用于祛除人体内部的湿气，并不能起到安神的效果。

但出现心神不宁时，会出现多种临床症状，要是有热毒疮肿、肠燥便秘的表现时，喝红豆薏米茶也能起到一定缓解症状的作用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(红豆薏米茶祛湿气效果好吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于红豆薏米茶的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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