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荔枝盐水泡了吃还上火吗（吃荔枝如何防止上火）

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周致贤注册用户

10余年经验儿童医院营养医师

原创内容来源：TOM母婴时间：2022-11-28 10:20:01 阅读() 收藏：51 分享：42 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

我们大家都知道，不论什么时候，宝宝最好的饮食是平衡膳食，冬天也是一样。平衡膳食就是摄取的食物指能满足健康需要并达到正常成长发育所需要的营养成分。下面小朗育儿网给大家了解一下关于荔枝盐水泡了吃还上火吗的内容。

现在正是荔枝上市的时候，应季的荔枝不仅甘甜多汁，而且价格也比较便宜，但是吃多了荔枝就会上火，吃了荔枝上火怎么降火？

吃了荔枝上火怎么降火

荔枝盐水泡了吃还上火吗

荔枝盐水泡了之后，吃多了还是会上火。

新鲜荔枝性温，味甘酸，入脾、肺经，有理气止痛、生津止渴、益血的功效，但是荔枝性温，吃多了就就容易上火，而且阴虚火旺、有上火症状的人群吃了荔枝更加容易加重上火症状。而盐水有清洁、消毒的作用，还能够延长荔枝的保质期，但是并没有去火的作用，因此盐水浸泡之后的荔枝，吃多了还是会上火。

吃荔枝如何防止上火

1.适量吃：一般适量吃荔枝并不会上火，吃多了才会上火，一般建议一次吃荔枝10-15颗，控制在200克以内为宜，这样会降低上火的几率。

2.搭配其他食物一起吃：荔枝是一种温热性的食物，想要降低荔枝的火气，可以将荔枝和芒果、西瓜、雪梨、冰糖等凉性、寒性的食物一起煮成甜汤喝，可以中和荔枝的火气，避免上火。

荔枝泡酒去核好还是不去核好

一般泡荔枝酒不需要去核，但是去掉也不影响。

正常来说荔枝酒是不需要去核的，将挑好的荔枝剥开之后，将果肉放进罐中，浸泡适量的白酒就可以了。而且荔枝核也属于辛温性药材，它可以肾经，入肝、有理气止痛的要用价值。但是如果不喜欢荔枝核，在制作的过程中将其去掉也是可以的，并不会影响荔枝酒的口感。

吃了荔枝上火怎么降火

1.多喝水：吃荔枝上火了要多喝水，因为这样做有助于体内的新陈代谢，缓解上火症状。但是要注意少喝碳酸饮料和酒精饮料。

2.喝凉茶：吃荔枝上火了还可以喝一些具有清热降火功效的凉茶，比如说菊花茶、金银花茶、绿茶、乌龙茶等。

3.调整饮食：吃荔枝上火之后，要多吃富含维生素C的蔬菜水果，还可以多吃降火食物，比如绿豆、苦瓜等食物，都能达到去火效果，除此以外，杏仁、苦丁茶、芹菜芥蓝等同样能清热解毒。但是少吃牛肉、羊肉之类的温热性食物。

4.药物降火：如果上火症状比较严重，甚至出现了咽喉肿痛等情况，建议在医生的指导下服用降火药物。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃荔枝如何防止上火)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于荔枝的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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