西红柿和苹果可以一起榨汁吗（西红柿苹果榨汁可以空腹喝吗）
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原创内容 来源：网易亲子 时间：2022-11-28 19:10:01 阅读() 收藏：36 分享：52 爆
许多医师都提议宝宝要填补适当的鱼肝油，这是为什么呢?鱼肝油是新生婴儿孩子普遍的营养缺乏症物件，在孩子的发展生长发育中起着十分关键的功效。下面小朗育儿网给大家了解一下关于西红柿和苹果可以一起榨汁吗的内容。
西红柿和苹果都是生活中常见的食物，营养丰富，大家都十分喜欢，一些人会将西红柿和苹果一起搭配着吃，西红柿苹果榨汁的功效？
西红柿和苹果可以一起榨汁吗
可以。
西红柿与苹果含有的成分相似，主要有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、多种维生素、矿物质及微量元素等，并没有相冲突的成分。
在中医上西红柿性味甘酸、微寒，苹果性味甘、凉，一起食用并不冲突，因此西红和苹果可以一起榨汁食用。
西红柿苹果榨汁可以空腹喝吗
不可以。
在空腹情况下，西红柿含有的胶质成分会与胃酸结合成不易溶于水的块状物，加上与苹果都属于寒凉的食物，食用容易对胃肠道造成刺激，引起胃肠不适。
因此西红柿苹果汁，建议在餐后半小时后食用，可以避免因空腹食用引起的不适，还可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化。
西红柿苹果汁能长期喝吗
可以。
西红柿和苹果，都含有丰富的营养物质，将两种食材一起榨成汁长期饮用，不仅可以补充人体所需的多种营养物质，还能达到一定养生保健的效果。
但西红柿和苹果属于性味寒、凉的食材，不宜一次服用过多，以免加重身体负担，建议一天喝300毫升左右即可。
西红柿苹果榨汁的功效
帮助减肥
每100克的西红柿含18大卡的热量，每100克的苹果含52大卡的热量，两种食物都属于热量低的食物，一起榨成汁食用，可以减少热量摄入，对减肥有一定效果。
利尿排钠
西红柿和苹果中都含有丰富的钾及碱性矿物质，能与人体内过剩的钠盐结合，使之通过尿液排出体外。
调整肠胃
西红柿及苹果都含有丰富的膳食纤维，食用过后可以促进胃肠蠕动，帮助胃肠道消化，对调整肠胃有一定效果。
美容养颜
西红柿中含有番茄红素及维生素c等物质，是天然的抗氧化剂，与苹果一起榨汁食用，可以清除对人体有害的自由基，抑制黑色素形成，达到延缓衰老，美容养颜的作用。
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