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绿豆汤喝多了会怎么样（绿豆汤一次喝多少为宜）

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丁德优质宝妈用户

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原创内容来源：99健康网时间：2022-11-28 22:50:01 阅读() 收藏：24 分享：73 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

，宝宝常常吃苹果会对宝宝的记忆力起到非常好的开发设计和推动的功效的，营养元素对宝宝益脑起到很重要的作用。下面小朗育儿网给大家了解一下关于绿豆汤喝多了会怎么样的内容。

最近天气越来越热，家里的丈夫也有了上火的迹象，中午去市场买了一些绿豆，打算熬汤去火，而煮绿豆汤时发现上面有白沫，绿豆汤有白沫是怎么回事？绿豆汤喝多了会怎么样？

绿豆汤有白沫是怎么回事

绿豆汤喝多了会怎么样

虽然绿豆汤营养丰富，有清热去火、去暑、解毒等功效，但是绿豆汤不宜过多食用，可能会带来以下危害：

1、增加体内寒气

从中医的角度来说，绿豆汤是一种性质寒凉的食材，若是一次过多食用的话，会增加体内寒气，可能会引起手脚冰凉、腹泻、手心冒虚汗等不适情况。

2、腹胀

绿豆中含有丰富的纤维素、蛋白质等大分子物质，若是一次过多食用的话，会增加肠胃负担，不利于食物的消化与吸收，常伴有腹胀、反胃等消化不良情况。

绿豆汤一次喝多少为宜

正常体质者一次喝1-2小碗即可。

因为绿豆汤性质寒凉，且富含蛋白质以及纤维素，一次不宜过多食用，以免给自身健康带来一定的反效果，一般来说，正常体质者一次喝1-2小碗即可，若是肠胃功能较差者，可以减少食用量在1碗左右即可。

另外，绿豆汤不宜长期食用，以免增加体内寒气，对自身健康不利，一般建议每周饮用2-3次即可。

绿豆汤喝凉的好还是热的好

看个人体质。

绿豆汤主要是起到清热去火的作用，而冷热都是可以喝的，在药用价值上并不会有很大区别，而具体喝冷的还是热的与个人体质有一定的关系。

若是自身阳气旺盛，不畏寒凉，那么可以将绿豆放置在冰箱中，饮用凉的，有冰凉清爽的口感；若是自身阳气不旺盛，且畏惧寒凉的话，那么建议喝热的更好，有软糯、丝滑的口感。

绿豆汤有白沫是怎么回事

是一种正常的情况。

绿豆汤是用绿豆为主要食材，经过加工熬制的甜汤，而绿豆中含有丰富的淀粉，在烹饪的过程中淀粉会产生糊化物，因此会出现白色的泡沫。这是一种正常的现象，并没有毒害成分，是可以放心食用的，若是建议的话，可以将上层白色泡沫舀出来。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(绿豆汤一次喝多少为宜)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于绿豆汤的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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