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夏季容易上火吃点什么可以降火（吃桃子会胖吗）

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孙键一育儿知识优秀作者

佛山育儿博主

原创内容来源：妈妈育儿网时间：2022-11-29 09:32:02 阅读() 收藏：54 分享：77 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

坚信每一个作爸爸妈妈的都期待自身的小孩能有使命感，能学会思考，能自立自强。这就务必自小塑造他应对客观事实，自身解决问题。下面小朗育儿网给大家了解一下关于夏季容易上火吃点什么可以降火的内容。

桃子也是夏季应季的水果，在夏天很多水果都具有降火的作用，不知道吃桃子能不能降火呢？吃了桃子又会不会上火呢？

吃桃子上火还是降火

夏季容易上火吃点什么可以降火

夏季可以吃些寒凉性食物清热降火，如海带、绿豆、苦瓜、马齿苋、丝瓜、冬瓜、薏苡仁，如常见的绿豆汤是夏季清热降火的佳品，不过想要喝绿豆汤下火就要多喝汤，煮的时间尽量短一些，颜色碧绿清澈，保留绿豆皮中的有效成分为好。

降火绿豆汤的做法

食材：100g绿豆、1000ml清水、3-4颗冰糖。

做法

1、准备100g绿豆，用清水冲洗干净，然后控干水分放在碗中备用。锅中加入少量清水，开火将水烧沸，然后将准备好的绿豆入锅，开大火再次将水烧干。

2、锅中水烧干之后，倒入1000ml热水，开大火将水烧开，然后盖上盖子，转小火慢慢煮20分钟。等锅中的绿豆煮至开裂之后，倒入3-4颗冰糖，再次盖盖熬煮10分钟左右，即可关火出锅。

吃桃子会胖吗

多吃会胖。

实际上任何食物吃多了都是会胖的，不过桃子的热量比较低，100克才48大卡的热量，适量吃完全不用担心会长胖，再加上桃子膳食纤维丰富，食用饱腹感较强，可减少其他食物的热量摄入，还能加快肠胃蠕动，促进身体代谢，一天吃1-2个桃子，还有一定的辅助减肥作用

吃桃子会拉肚子吗

一般来说吃桃子不会拉肚子。

但如果在吃桃子时，没有注意饮食卫生，桃子清洗的不够干净或者食用太多桃子，也有可能会引发腹泻，另外夏季温度较高，细菌、霉菌等微生物繁殖迅速，如吃的桃子出现发霉、变质的情况下，一旦食用可能会导致肠道菌群失衡引发拉肚子，建议无论是吃桃子还是其他水果都要在食用之前清洗干净，对于变质的水果禁止食用。

吃桃子上火还是降火

多吃容易上火。

桃子味甘酸，性温，食用后可增加体内的燥热之气，如服用过量可导致人上火，建议一天吃1个桃子为宜，避免多吃引起的上火现象，另外本身体质燥热或正处于上火期间的人，不宜吃桃子，以免加重不适，最好吃些其他清热降火的食物，像水果的话，可以吃西瓜、猕猴桃、火龙果、香蕉、柚子、荸荠、梨、甜瓜等。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃桃子会胖吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于桃子的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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