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绿豆汤长期作水饮会中毒吗（绿豆汤喝了会不会长胖）

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丁妙涵育儿知识优秀作者

育儿经验丰富

原创内容来源：复禾健康时间：2022-11-29 19:02:01 阅读() 收藏：25 分享：47 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

在大家日常生活，常听许多妈妈埋怨，爸爸要不忙着加班加点公出、交际顾客不到家，要不在家里只图自身看手机、打游戏，不陪孩子玩，要不总算带一次娃，却搞得家中一片狼藉、鸡犬不宁下面小朗育儿网给大家了解一下关于绿豆汤长期作水饮会中毒吗的内容。

绿豆汤是一种夏季祛暑的清凉佳品，很多人在夏天都会煮一些绿豆汤来喝，但不知道将绿豆汤作为长期饮用的饮品是否合适呢？会不会喝多了对健康有什么危害呢？

绿豆汤长期喝好吗

绿豆汤长期作水饮会中毒吗

不会中毒，但会出现体寒等不适症状。

绿豆汤本身没有有毒成分，而且还具有解毒的作用，但其性凉，如长期作为水饮用的话，服用量过大，容易加重体内的寒凉之气，从而导致人出现四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等症状。

绿豆汤喝了会不会长胖

适量喝不会长胖。

绿豆汤的主要成分是水，虽然会加入适量的糖调味，但总体热量偏低，100克绿豆汤只有45大卡的热量，比100克苹果的热量还低些，一般一天喝1-2饭碗绿豆汤是不会使人长胖的，还具有利尿通便、促进消化、清热解毒、止渴消暑的功效，但如果长期喝大量的绿豆汤，还喜欢放很多糖调味的话，则会增加其摄入热量，久而久之可能使人长胖。

绿豆汤什么人不能喝

1、体质虚寒的人

属于寒凉体质的人不宜食用绿豆汤，这些人食入绿豆汤反而会阻碍气机，导致气血停滞加重虚寒症状，如平素就有四肢冰凉、腹胀、腹泻、大便稀薄等症状者，吃了绿豆汤反而会导致症状加重，甚至会引发其他疾病。

2、经期女性

处于经期的女性，由于自身生理特点，身体会处于虚弱状态，若这个时候再喝绿豆汤，容易伤害脾胃，引起腹泻，并有可能引起经期腹痛等症状。

3、老人、儿童、身体虚弱者

因为绿豆中的蛋白质含量非常高，大分子蛋白质需要在酶的转化作用下才能被人体所吸收。由于老人、儿童及身体虚弱者的肠胃消化功能较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易引起消化不良而导致腹泻。此外由于绿豆性寒凉，也不适宜体质虚弱的人气服食。

4、正在服用药物的人

《本草纲目》中记载绿豆无毒可解一切草药、牛马、金石诸毒，因此在服用药物期间应当尽量不要吃绿豆汤，否则可能会降低药物疗效，甚至会加重病症。

绿豆汤长期喝好吗

适量长期喝具有清热解毒等好处。

绿豆汤是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤，其中绿豆味甘、性凉，含有大量的蛋白质、B族维生素及钙、磷、铁等矿物质成分，煮汤食用具有清热解毒、止渴消暑的作用，但不能多喝，尤其是在长期饮用的情况下，更要注意用量，否则喝多了会出现刺激脾胃，加重体寒症状等健康危害问题，建议一周喝2-3次，一次一小碗为宜。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(绿豆汤喝了会不会长胖)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于绿豆汤的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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