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沙棘果用开水泡还是温水（沙棘干泡水一天用量）

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周诗静母婴知识优质作者

宁波育儿博主

原创内容来源：小红书时间：2022-11-30 09:15:01 阅读() 收藏：28 分享：52 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子的个子，一直以来是父母最关注的问题之一。大部分父母都了解，个子除开基因遗传要素外，营养成分、运动和心态也可以具有一定的作用。下面小朗育儿网给大家了解一下关于沙棘果用开水泡还是温水的内容。

早上去市场看见上新了一些沙棘，打算买些回家泡水饮用，而沙棘和什么一起泡水最好呢？沙棘果用开水泡还是温水呢？

沙棘和什么一起泡水最好

沙棘果用开水泡还是温水

最好用温水冲泡。

在冲泡沙棘果时，一般建议用温水冲泡，因为沙棘果中含有丰富的维生素C，若是直接用开水冲泡，会承受不住高温，对有效成分进行破坏，从而影响人体对沙棘果中营养成分的吸收，降低食用价值，最好用60度左右的温水冲泡，并盖上盖子焖3-5分钟即可。

沙棘干泡水一天用量

一般建议在10克左右。

沙棘干用来泡水时，用量不宜过多，一方面是因为沙棘干中含有多种有机酸，若是用量过多的话，会导致人体胃酸分泌过多，影响胃肠功能，常伴有腹痛等不适情况，另一方面是因为沙棘干是一种温性食材，若是一次用量过多，会增加人体阳气，导致阳气过甚引起上火等不适情况；一般用量建议在10克左右。

干沙棘果怎么泡水

干沙棘果泡水的步骤如下：

1、将干沙棘果中的坏果选出，然后用清水稍微清洗干净表面灰尘。

2、接着将干沙棘果倒入杯中，倒入适量的温开水.

3、然后盖上盖子焖3-5分钟。

4、最后加入适量的蜂蜜搅拌均匀，即可冷却至适宜温度食用。

沙棘和什么一起泡水最好

白糖、蜂蜜、玫瑰花等等。

从中医的角度来说，沙棘是一种性温、味道酸甜的食物，含有维生素、蛋白质、脂肪、矿物质以及微量元素等营养成分，具有较高的营养价值，比如：美容养颜、促进消化、保护心血管等等，而在用来泡水时并没有明显的相克禁忌，可以与多种食材一起泡水，常见的有：蜂蜜、白糖、玫瑰花等等。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(沙棘干泡水一天用量)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于沙棘的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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